作为油炸食品,油条热量高也不容忽视。油条中含油量有的高达30%,一根50g的油条含油量一般为10—15g,而我国膳食指南推荐每人每天油脂摄入量为25—30g。高能量食物的过多过量摄入也增加了肥胖、心脑血管疾病发生几率,带给人们身体的健康隐患。吃一根100g的油条,至少要中速走13568步才能消耗掉油条所产生的423.8千卡的能量。
炸的油条之所以会发硬,有几方面的原因。
一、揉面:揉面是要把面揉光了,但不要反复多次,以免劲力过大,造成面筋断裂,炸出来的油条就死板,不够酥软。
二、发面:发面在制作油条的过程中也至关重要,多发一会,建议半小时以上,就像蒸馒头一样,面发不好,吃起来硬硬的。
三、油温:油温也很关键,前边做的没问题了,要是油温掌握不好,就等于前功尽弃,油温控制在六七成热,约200摄氏度Z好,因为要是油温低了,油条放进去不会立即膨胀起来,过高了又会炸焦,还有既然炸油条就多放点油,多用筷子翻翻,为了保证油条膨胀松泡色泽一样。
使用秋叶丹无铝油条膨松剂作用的步骤通常如下:
1. 准备食材:将面粉、糖、酵母、盐等食材准备好,按照食谱要求进行配比。
2. 加入无铝油条膨松剂:根据食谱或使用说明,将适量的秋叶丹无铝油条膨松剂作用加入面粉中,搅拌均匀。
3. 加入液体:根据食谱要求,加入适量的液体(如水、牛奶等),逐渐搅拌成面团。
4. 揉面:将面团取出,放在台面上,用手揉搓面团,使其充分发酵。
5. 发酵:将揉好的面团放入温暖的地方进行发酵,待面团体积增大。
6. 烘焙:将发酵好的面团进行造型,如制作油条,然后放入预热好的烤箱中进行烘焙。
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