大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道早上喝什么水好，健康。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.开水。早上喝白开水是最好的选择，因为它不含任何热量。刚起床时，胃肠道还处于“休眠”和恢复过程中。这个时候喝含有热量的水，会增加胃肠道的负担。长时间这样下去，肠胃功能会紊乱，影响早餐营养的吸收，间接影响一整天的精神状态。开水的温度要合适，过冷和过热都对胃肠道有刺激。
2.柠檬水。柠檬水的主要成分是维生素C，还包括VB1。VB2等。维生素容易吸收，对胃肠道刺激较小，对长期便秘的朋友帮助很大，可以改善排便困难。此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲和消化功能。建议便秘的朋友尝试饮用，但需要提醒的是，由于酸性食物对牙齿有一定的损害，所以要喝完柠檬水。
3、蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人有很好的保健作用，因此被称为“老年人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，容易被吸收。同时蜂蜜水有通便的作用，尤其是早晨早餐前饮用，效果更佳。
以上解释了早上喝什么水对身体好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。