大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道鹅蛋和鸡蛋哪个更有营养。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.鹅蛋和鸡蛋的营养价值没有太大区别，但鸡蛋的口感更细腻。如果想要更好的口感，可以选择鸡蛋。
2.鹅蛋的蛋白质含量较高，鸡蛋的蛋白质含量最低，约12g/100g，鹅蛋的蛋白质含量最高，约14g/100g。
3.鸡蛋的热量较低，每100克鸡蛋提供144千卡热量，鹅蛋的热量高达196千卡，所以如果你是减肥者，最好选择鹅蛋。
4.鹅蛋中铁和硒的含量较高，每100克鹅蛋含铁4毫克，含硒27.24微克，而每100克鹅蛋含铁2毫克，含硒14.34微克。
标签:鸡蛋哪个营养
鹅蛋和鸡蛋哪个更有营养？ 如何区分苏丹红鸡蛋 暴雨引发的地质灾害有哪些 燃气和煤气一样吗 煤气灶只有中间有火是怎么回事 微波炉烤箱哪个放上面 厨房里有蟑螂怎么办 特级初榨橄榄油和橄榄油有什么区别 菠萝啤和啤酒的区别 雷雨天有什么样的危险可以进入房间 快要下雨前有哪些现象以上解释了鹅蛋和鸡蛋哪个更有营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。