大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道葡萄干和燕麦的营养价值高不高。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
葡萄干和燕麦一起吃,可以刺激肠胃蠕动,改善肠道健康。
主要营养成分:维生素、酒石酸。
食用方法如下:
1.葡萄干洗净;
2.将干燕麦片用小火煮沸,并不时搅拌;
3.加入葡萄干,继续小火煮3到5分钟。煮到麦片变成微型。
注意事项:
1、谷物选择副食店、粮店、粗加工、散装销售的大谷物或选择未压成片剂的燕麦;
2、葡萄干类食物要清洗干净;
3、葡萄干适量食用,糖分过多会造成糖分超标。
以上说明了葡萄干和燕麦的营养价值高不高。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。