大家好，下面小编给大家分享一下。红薯和山药可以一起吃吗？很多人还不知道这个视频。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.红薯含有多种矿物质，并富含纤维素、氨基酸、维生素、蛋白质、淀粉、果胶等。，并被赋予了“长寿食品”的美誉。山药含有大量的蛋白质、葡萄糖、胆碱、尿囊素粗蛋白、氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素E等。
2、俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，秋天是适合吃山药的季节。山药含有大量的淀粉、无机盐、蛋白质、维生素等营养物质，还含有丰富的纤维素，能促进人体消化。山药能为人体供应大量粘液蛋白，预防中老年人心血管阻塞，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖；
3、山药和红薯一起吃，供给身体的营养可以互补，秋冬一起火锅吃，好吃又营养。
以上解释了红薯和山药能不能一起吃。这段视频到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。