大家好，下面小编就和大家分享一下如何让牙齿变白。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1，包括醋
醋在口中保持1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是连牙齿都会觉得很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续，经常做，大概2个月一次，就好了。不然对牙齿不好。是应急方法(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也能去除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片(或者用柠檬汁漱口)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。
3.多吃含高维c的热带水果。
热带水果(水果类食物)含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白膏
准备材料:草莓一个，泡打粉1/2茶匙。
将草莓磨成糊状，与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。
5.多吃青苹果
吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。同时，纽约牙医皮娅·利布(Pia Lieb)建议饭后食用含糖量较低的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的洁牙效果。这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。
6.使用牙齿保护胶
美白前使用护齿胶在家里美白牙齿的时候，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，让牙齿不再有敏感问题。
7.多吃奶酪
将奶酪添加到每周菜单中。爱喝红酒的女士们，请注意！喝红酒常使牙齿变色。要改变这种情况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
8、小苏打刷牙
小苏打呈弱酸性，能分解牙齿上的茶垢或烟垢，所以对美白牙齿有一定作用。在牙刷里蘸一点小苏打粉，然后每天用正确的方法刷牙，可以美白牙齿。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就可以了。
9.用花生酱刷牙
花生是很多女生喜欢的零食。你知道它还有美白牙齿的功能吗？民间牙齿美白偏方，把花生嚼成糊状，别咽下去，当牙膏用，每天这么做，牙齿很快就变白了！
10.选择牙刷要注意。
想拥有洁白的牙齿，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一个部分，每个人的牙齿结构都不一样。当我们去购物的时候，我们也会发现牙刷并不都是一样的。其实牙刷的锯齿密度和凹凸程度是由你牙齿的结构决定的，所以一定要找到适合自己的牙刷。具体方法请上网查。对了，牙刷也要定期更换。
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