大家好，下面小编给大家分享一下。跑步能减肥吗？很多人还是不知道是早上跑还是晚上跑。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
下午16:00-19:00跑步最好。原因如下:
1.在此期间，人体生物钟处于相对活跃的状态，室外温度适中，体力充沛。
2、这个时间是强身健体的最佳时间，这个时间身体可以承受比其他时间更多的运动，人体的运动能力达到顶峰。
3.此时周围环境的氧气浓度较高，身体的协调能力和反应能力都非常敏感。体力消耗适应性最强，血压心率相对稳定。
跑步能减肥吗？你是早上跑步还是晚上跑步？本文到此结束。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。