大家好，下面小编给大家分享一下。可以吃芝麻酱减肥吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
芝麻酱热量高，脂肪多，不适合多吃。每天吃10克左右就可以了。只要不多吃，就不会长胖。经常吃芝麻酱有好处。据统计，芝麻酱每百克含铁58毫克，比猪肝高出一倍，比蛋黄高出七倍。如果每天吃一勺芝麻酱(10克左右)，可摄入铁5.8毫克，对防治缺铁性贫血有一定作用。芝麻酱的钙含量也很理想。每百克芝麻酱的钙含量为850毫克，仅次于虾皮和虾皮。经常吃芝麻糊对老年人预防缺钙大有好处。
可以吃芝麻酱减肥吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。