在大家关心的噪音控制方面,红兔亲采用悬浮减震,以获得良好的减震效果,但原则上噪音高于橡胶/硅胶减震。因此,为了降低噪音,设计团队仍然采用了许多方法。例如,使用隔音电机外壳、吸音跑步带和碳钢机身减速,测试结果为:速度为7.5公里/小时,声音为60分贝。就个人而言,沉默的主观感觉优于以往锐步,尤其是锐步的使用时间较长时,硅胶的老化噪音也在增加。此外,与之前的锐步相比,红兔pro为健身房使用了一种特殊的无油免维护跑步带,更加无忧无虑。
跑步机健身注意事项
1、运动量应适当
跑步机上锻炼的时间和强度应该根据锻炼的目的来决定。如果目标是减肥,锻炼时间不应该太短或太长,40分钟是合适的,否则很容易透支身体。
2、收腹挺胸,收紧腰部和背部肌肉
跑步是一项有氧运动,全身都会参与其中。如果你包括胸部和背部,或者跑步时一直握着手柄,不仅不能达到锻炼的效果,还会增加腰椎的压力,随着时间的推移会造成腰部损伤。3、使用跑步机时要集中精力
许多人喜欢边跑步边看电视,这会分散你的注意力,如果你不小心就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作和锻炼强度的人。如果你觉得无聊,你可以边跑步边听一些放松的音乐。研究表明,生动活泼的音乐能有效提高运动效果,增加运动乐趣。
4、跑步机穿鞋子
许多人喜欢在家使用跑步机时赤脚或只穿一双厚袜子。这样,跑步机的振动会对腿部关节造成不必要的损伤。如果脚底出汗,就会更容易滑倒。因此,在跑步机上锻炼,穿一双慢跑鞋。如果不是,可以使用普通运动鞋,但是应该选择较轻的,并且基础不应该太厚。
减震非常重要。
无论跑步机的价格和水平如何,缓冲能力都是重要的维度之一。目前,跑步机的减震技术已经基本达到了一定的瓶颈。像过去一样,那些技术好的人和那些技术差的人都没有开发出任何东西。他们只是在愚弄人们。
1)弹簧减震(Spring shock absorption):弹簧减震是利用弹簧的物理特性来吸收冲击力,并以相同的速度反弹。弹性是显而易见的,但缺点是如果跑步机的回弹力太强,也会对膝盖造成背部冲击损伤。
2)橡胶缓冲:一般来说,我们称之为橡胶和硅胶橡胶缓冲。橡胶很软,有一定的弹性。因此,许多品牌会将橡胶材料制成缓冲柱的形状,在跑步板下方均匀分布,以分散身体跌倒时的冲击力。其中大多数是在高中部的跑步机上发现的。
在一些视频中,我们经常可以看到用户摔倒在跑步机上,所以很多人害怕跑步机。事实上,这种情况主要是由于用户的适当性。
大多数跑步机都配有安全扣(也称为儿童扣)。不要低估这个红色的小开关。在紧急情况下,可以立即关闭机器,避免用户不小心摔倒时发生更严重的事故。鞋底快速跑步机的安全扣是位于跑步机面板上的红色紧急开关。跑步者使用跑步机时,安全开关的夹子会夹在衣服上。如果发生事故,跑步机的电源将被切断,并且将执行紧急制动,因为跑步者的身体远离跑步机面板,以防止对跑步者的进一步伤害。
同时,家中有孩子的用户可以在不使用跑步机时取下安全锁,防止孩子意外启动跑步机造成伤害。