当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。
1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。
2、拍形竖直（即与台面垂直）甚至引拍后还可略前倾拍形。
3、协同身体的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。
4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体的力量（即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合）。
5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在击球点位置（一般在右腹前）触球。
练习基本功做好两样准备：
一、思想上：
必须做好练3年以上基本功的思想准备，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了，那打好球就难了。
二、物质条件：
1、关键的条件：找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望，有耐心喂球，不心浮气躁，否则没多久你就没人同练了；
2、多球训练（100个练习球）：你有钱可以找教练，自己练的时候有100个球放在盆子里，可以节约拣球时间保证练习的密度、强度。这个方法是很简单的，但是这么练球的人不多。效率就是这么产生出来的。
5.注意发球的创新
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。
因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。
结语：乒乓球运动是我们中国的骄傲，国家在很多的青少年体育课程中也要求开设乒乓球运动，来锻炼孩子们的健身意识。上文向大家介绍了一些打乒乓球的好处及乒乓球发球技术的一些要点，希望对大家都有所帮助。在此小编也祝各位小伙伴们身体健康。
乒乓球的长胶球虽不是正规军，但是却受到了越来越多人的欢迎。那么如何从打、削、拱、切、撩五个方面来学习更好的运用长胶球呢？
1.打
此招专门用于对付搓球，回球质量不高的球及削球，在"复合打法"中的杀伤力居首要地位，是具威胁的一招，包括正手攻和侧身抢攻，但在攻球时应特别注意以下两点：
其一：触球时间相对较长。大家都知道，使用长胶皮是拉不起弧圈球的，因此在观念上和手感上就有一个转换向题，就不能象用正胶或反胶击球那样，"啪"的一下就想解决问题，这就要求在触球的一刹那即触球的同时要有意识地朝前拖一下(打削球更是如此).
其二：不要发大力。一个要点是在增加胶皮与球的摩擦力的同时减少撞击力，这对某些人来说可能会觉得很矛盾，有几个小窍门可以大家一起商榷。长胶进攻太发力容易出界，这一点我体会就有点象"男人打婆娘"，要高高举起，而轻轻放下，你想嘛，打重了她怎么受得了。动作要做大，气势也要凶，但击球的瞬间要轻，这样打过去的球的威力大，因为对方看到你要攻，必然习惯性地退后防守，一退就掉位。但进攻中决不能光依赖长胶打，必须倒板，这样才会有出奇的效果。