大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。豆腐干热量多少大卡，豆腐干热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、mm可以参照：
2、各种食物的卡路里含量
3、主食类
4、每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克
5、食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)
6、干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37
7、稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35
8、面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66
9、面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104
10、米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14
11、速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138
12、速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138
13、葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68
14、馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98
15、烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94
16、全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36
17、土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58
18、萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127
19、猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46
20、包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34
21、 蔬菜类
22、每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克
23、食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克)
24、苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246
25、冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426
26、咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335
27、竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35
28、菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276
29、丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280
30、萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237
31、白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214
32、高丽莱 2碗 348 香菇 182
33、青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170
34、胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112
35、花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171
36、芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228
37、白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226
38、黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180
39、茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205
40、茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85
41、青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56
42、海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23
43、水果类
44、每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克
45、食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
46、杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182
47、芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333
48、荔 枝 5粒 190
49、 苹果
50、 1个 190
51、桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127
52、香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205
53、桔 于 2个 300 批把 12粒 320
54、柳 丁 2个 300 桃子 2个 250
55、木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235
56、袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280
57、番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615
58、葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。