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跑步机这类户外健身器材注意哪些,有何优势
跑步机这类户外健身器材注意哪些,有何优势
跑步机是常见的一类户外健身器材，那么使用跑步机这类户外健身器材有哪些优势呢，下面我们一起看看吧：
锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强肺功能。使用这类户外健身器材时双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。使用时注意双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
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近年来，生活节奏的加快使我们的身体处于亚健康状态，但健康是革命的资本。随着人们生活水平的不断提高和体育理念的深化，越来越多的体育场馆也开始使用塑料跑道材料进行建设，如各种学校、社区、体育中心等。这是为什么？让我们互相了解一下。
塑料跑道的优势:
1.塑料跑道材料的整体性能良好
塑料跑道材料耐磨性强，能满足长时间、高使用频率的要求。它具有更好的耐压性，不会因压力过大而无法恢复弹性。它具有很强的抗冲击性，并具有很强的弹性层和缓冲层，可以吸收很强的冲击力。同时，塑料跑道表面平整，具有良好的附着力，能抑制水的上升，无起泡、脱皮等现象。
2.塑料跑道材料可以一直使用
它能在任何季节和温差下保持高质量水平，无变形、起泡等现象。不会有积水。普通跑道会在雨后形成大量积水。塑料跑道不是。雨后，可以立即使用塑料材料制成的室外塑料、跑道和网球场，从而增加场地的使用时间和使用率。
3.漂亮的塑料跑道材料
塑料跑道材料加工成均匀平坦的塑料表面厚度。特殊的三元乙丙橡胶颗粒，表面颜色柔和，防止眩光反射，美观持久。不会因紫外线、臭氧、酸雨或软化污染而褪色或变成粉末，能长时间保持鲜艳的颜色，美观耐用，可使用多种颜色。这仍然很好。
4.塑料跑道材料健康、绿色、环保
塑料跑道材料具有良好的弹性和防滑性，能有效保护运动员的腿部关节，防止意外伤害，减少体力消耗，提高比赛成绩；塑料可以适度吸收脚的冲击力，减少运动损伤，并且可以长期练习。塑料跑道材料也可以防止运动伤害。此外，所有用于塑料跑道材料的原材料都是无污染的，符合环保和资源循环利用的理念。
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塑胶跑道美观耐用，若能够经常维护保养，将会大大延长其使用寿命。日常使用维护中应注意以下几点
1、塑胶跑道铺设竣工后，需要保养7－10天后才能使用。
2、塑胶跑道在具备一定排水设施的条件下，适应全天候使用。塑胶跑道作为运动员训练、比赛和学生们运动及健身锻炼之用，昆明塑胶跑道怎么样，不适作其它用途;
3、避免有害物质的污染，经常保持清洁，避免剧烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和锋利之物等(标准跑鞋除外)。运动员必须穿专门的运动鞋，塑胶跑道施工，钉子长度一般不超过7毫米，跳鞋一般不超过11毫米。若运动鞋带有较长的钉子时，则不允许在塑胶跑道上使用。