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绿豆粥热量高但是为什么减肥(绿豆粥热量)

   日期:2023-10-15     浏览:30    评论:0    
核心提示:大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。绿豆粥热量高但是为什么减肥,绿豆粥热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!绿豆粥是夏季最热门的流质是食品,绿豆粥的功效非常多,绿豆粥除了常见的防暑作用之外

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。绿豆粥热量高但是为什么减肥,绿豆粥热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

绿豆粥是夏季最热门的流质是食品,绿豆粥的功效非常多,绿豆粥除了常见的防暑作用之外你还知道哪些呢?我最喜欢吃绿豆粥了。特别是在炎热的夏天,我每次在熬粥的时候都会放一小把绿豆在里面。营养专家指出,绿豆粥的功效有很多,常吃对身体好。可是很多人担心绿豆粥的热量高,吃了以后会长胖,真的是这样吗?一起来看看就知道了。

我们知道了绿豆粥的热量,下面我们就来看看绿豆粥的功效有哪些吧。

1、清热解毒

我国中医认为,绿豆具有很好的解毒功效,并且认为绿豆的清热的功效在于皮,解毒之功在内。因此要想达到普通的消暑功效的话,只需要将绿豆洗净,然后用大火煮沸,在熬粥的时候大家要注意哦,最好是把绿豆煮烂。这样做出来的绿豆粥色泽浑浊,营养价值高,而且有利于人体消化吸收。

2、防中暑

要想预防中暑,除了可以把绿豆单独熬汤、煲粥之外,我们还可以将绿豆与其他食品一起烹调,这样结束的疗效会更好。比如在做绿豆汤中加入一些适量的金银花然后用水水煎服用,其防中暑的效果非常的明显。

4、消炎杀菌

绿豆粥的功效非常多,最为常见的还有消炎杀菌的功效,我国中医指出,绿豆属清热解毒类药物。不仅如此,绿豆粥还具有一定的促进吞噬功能等药理作用哦,其籽粒和水煎液中含有香豆素、生物碱、植物甾醇等生理活性物质,无论是对人体还是对动物的生理代谢活动都具有重要的促进作用。

绿豆粥的热量不仅低,同时绿豆粥的功效还非常多哦。经常吃绿豆粥不仅可以达到减肥的目的,还可以增强人体抵抗能力,一举多得的好事,你还在犹豫什么呢?赶快回家煲一锅绿豆粥来犒劳下自己吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

原文链接:http://www.souke.org/news/show-203860.html,转载和复制请保留此链接。
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