减肥:30-40分钟
因为中等强度运动后身体脂肪消耗需要半小时到45分钟，所以使用跑步机时必须控制时间和速度。醉擅长将时间设定在30-40分钟。如果需要其他运动，时间可以减少。但醉擅长不少于20分钟。速度设置因性别而异，男性大值为6.5公里/小时，女性大值为5.5公里/小时。此外，跑步时要注意手臂的摆动，不要将手臂放在扶手上，因为这样会消耗更多的能量，更自然、更安全。
5.发动机
马达可以和跑步机的心脏相比。当你在跑步机上跑步或行走时，跑步机所承载的重量是你体重的0.8~2.5倍，马力可以满足并保持你选择的速度，让你在跑步机上自由奔跑。
章鱼系列使用双马达。机器有自己的电机，高速低扭矩电机，启动速度为0.2公里/小时，不会因重量而影响机器的启动速度，使用更安全。这也是嘴的一项先进技术。
售后服务每个人都知道一个好的品牌在售后服务中是不会出错的，所以在购买时，你应该多咨询一下售后服务工作。跑步机总的来说还不错，但是坏了之后尤其重要。
一般来说，购买跑步机可以掌握三大电机，减少振动和静音，并提供售后服务。
闲置几乎是全新的，你能买吗？
跑步机本产品，从您次运行和使用它，建议经常使用它，以大限度地延长机器的使用寿命。我以前见过的那台机器在外观上确实很新。只要我看一眼，我就能看到它跑不超过50公里。但是为什么当它开始运行时，有时会卡住，甚至有一点烧焦的味道？原因是，一旦跑步机长时间闲置，内部老化和灰尘积累将使机器更有问题。简单地理解为:“如果人们不吃肉，他们就会减肥，如果他们不转动，机器就会生锈。”