如何科学饮水
质硬度主要是指水中钙和镁的含量，含镁和钙多的水叫硬水，含镁和钙少的水叫软水。
实验证明，缺镁可以引起冠状动脉痉挛、胆固醇升高，诱发和低血钾等。人们应该根据自己居住地区的水质特点，注意从饮食和饮水中摄入镁，以便预防和减少的发生。
一天至少6杯水等口渴了才饮水，已经晚了。正确的做法是，饮水时间应分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次大量饮水会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
桶装水一般保质期是多久
般来说桶装水的保质期标明为1个月，但这是在不开封的情况下，如果开封了，保质期通常为7到15天。桶装水在生产和出厂时都是经过净化的，一般经过QS认证的桶装水质量都能过关，但开封后的桶装水如果放置超过半个月，尽管口感没有什么变化，细菌已经超标，水中的细菌快速繁殖就容易引起腹泻。
随着生活节奏的不断加快，人们在家的时间也越来越短，对于大多数只有3口人的家庭来说，一桶近20升的桶装水要在7天内用完无疑是一项艰巨的任务。如果人们继续饮用过期的桶装水，轻微的可能会出现头晕、呕吐、恶心等症状，严重的会造成。
首先，要选择取得省市食品生产许可证、信誉好、正规品牌的桶装水生产企业。要选择外包装标签标注清晰、醒目，易于辨认和识读的桶装水，并应标注以下内容：食品名称、配料表、净含量、生产者的名称、地址和联系方式、生产日期、保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品执行标准代号等。其次，要索看桶装饮用水企业出厂检测部门《检测报告》，饮用水包装桶(包装容器)由PC材质制成，桶体透明度高，表面光滑清亮，外观晶莹透明，质感硬，桶体呈淡蓝色或白色，光华而有光泽，无杂质、斑点或气泡，手敲声音清脆，磨损程度轻。