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高考前的准备 、高考前的准备流程

   日期:2023-04-02     浏览:37    评论:0    
核心提示:高考要准备什么?1、回归课本,巩固基础知识:无论是中考还是高考,一般在一份真题卷里,基础题占的比例是70%,20%是中等的,10%是难的。所以,尽量不要去管什么难题,将基础题和中档题复习好,最后也会有

高考要准备什么?

1、回归课本,巩固基础知识:无论是中考还是高考,一般在一份真题卷里,基础题占的比例是70%,20%是中等的,10%是难的。所以,尽量不要去管什么难题,将基础题和中档题复习好,最后也会有个不错的成绩。

2、用好模拟卷:虽然模拟卷和高考真题卷比起来有一些差别,但模拟卷至少能帮助考生进行一个全面的查漏补缺,及时找出自身的薄弱点,进行重点突击复习。考生还可以通过模拟卷的训练或考试,提高考试技巧,帮助自己战胜高考。

3、规范解题步骤:试卷中每道解答题都占了相当高的分数,其***的特点不仅要考生求出正确的结论,更要考生写出具体的解题步骤。在解题过程中,尽量做到解题规范,不要丢失不该丢失的分数。

4、劳逸结合,不自我施加压力:一个健康的身体是参加高考的重要基础,没有健康的身体,就没有旺盛的精力去应付考试,更无法走好最后的冲刺复习。并且不要给自己施加太大压力,如果有什么心理压力,一定要记得及时抒发出来,可以跟家长说可以跟老师说,甚至可以跟朋友聊天。

考生的良好精神状态绝对是给你加分的,希望所有的考生都能以平常的心态参加高考,发挥自己的水平,考上理想的学校。高考备考每日时间安排

早晨:此时人的头脑清晰,正是记忆的高效期,要充分利用这一时段进行知识记忆。建议做英语单词、语文篇章字词和政史地基础知识的背诵。

上午:9:00-11:00:大脑具有严谨、周密的思考能力,适宜学习需要分析判断的知识。建议进行数学题目和文(理)综合题目的解答。由于是在家里复习,要注意不要被外界打扰。专心致志练习才会收到好的效果。这个阶段大脑相对兴奋,是攻克难题的黄金时间。

下午:3:00-5:00:大脑思考能力很强,适宜重看做过的题目,温故而知新。

晚上:7:00-9:00:大脑神经活跃,记忆力最强,适合知识归纳分类记忆和复习一天所做题目。可以利用这段时间把文科知识系统化,形成宏观框架联合记忆,以便深刻掌握,或者回顾理科的基础知识。

2022高考饮食注意事项

1、早餐早餐应该有粮食,干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。另外,要吃鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油炸食品。

2、午餐上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐一般要求热量较高,要保证高蛋白、高维生素,主食应多样化且粗细粮搭配,副食除了常吃的肉类、蛋类外,还应多吃些猪肝、猪肚、猪心、猪腰等动物内脏。此外更要多吃鱼,特别是鱼头,这可是补脑佳品,有条件可以多吃鱼头炖豆腐。

3、晚餐不吃油腻不易消化的食物,口味要比午餐清淡些,以减少晚餐后的困倦感。即使是睡眠较迟,晚餐也不易吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,会使大脑节奏减慢,效率降低。

2022高考前怎样调节自己的心态

考前保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。

心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

高考时应准备些什么东西

一年一度的高考又要来了,此刻最紧张的无非就是参加高考的学子,也许是太紧张了,每年高考总有些考生在进考场的时候突然发现自己忘了带某样东西,从而给自己的高考带来影响。下面是我整理的高考时应准备些什么东西,欢迎大家阅读分享借鉴。

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高考时应准备些什么东西

1、身份证和准考证

身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品,使你进入考场的通行证,必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。

2、矿泉水或者功能饮料

高考正直6月份天气很热,人体容易缺水,即时补水才可以确保自己的***状态。还有喝水也会是自己的的心情平复,更好的进行高考答题!

3、纸巾、湿巾

6月炎热的天气,再加上考生有些紧张会太容易出汗,所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温,使自己的状态不会受到天气因素的干扰。

4、手表

手表可以使考生把握好时间,安排好自己的高考答题速度,给解答难题留下充足的时间,缓解考试慌张的现象。

5、清凉油、藿香正气水

六月容易中暑,曾经有许多考生在高考时由于中暑晕厥过去从而影响考试。而且炎热的下午大家喜欢睡觉。清凉油可以提神,让脑袋变的清醒,藿香正气水可以缓解中暑现象,所以考生可以提前准备这些东西,以备不时之需。

高考前的注意事项

学生篇

提醒一:迟到15分钟就***止入场

参加考试的考生,一定要在开考前20分钟开始进入试室,正式考试开始15分钟后***止迟到考生进入试室。

提醒二:稿纸、手机是“***品”

只允许携带规定的文具,包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等,不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。

提醒三:须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔

考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分),用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。

提醒四:答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室

正式考试开考60分钟后,考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后,并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后,考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上,待监考员收齐试卷、答题卡点核无误,方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出,否则将被取消考试资格。

提醒五:尽量不坐摩托车、充分估计堵车

要出行小心,交通安全。要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,避免因为赶时间而引发交通事故。

提醒六:考完一科不要患得患失反复去想

每一科的考试结束后,就不要再患得患失地反复去想,而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上,以良好的应试状态,迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀,否则会影响整个高考成绩。

家长篇

创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在这里我特别提示家长,在孩子高考阶段尽量少会客,***不会客,如果实在不得不会客则***在家庭以外进行,不要在家里进行。

督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。

在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打 羽毛球 等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。

防止对孩子的过分关注

高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

准备一个小药箱

高考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑。

督促孩子做好考前物质准备

高考前家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,***都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

家长情绪力求稳定

在高考前,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。

家长心情要愉快

高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。

有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,有助于孩子调整心态,对孩子高考复习是有帮助的。

只要尽力就行了

经过调查,被问到在高考前是如何要求他们的,很多高考状元的父母都只说了一句话:只要尽力就行了。

父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。高考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。

帮助孩子调整心态

我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。不过聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。

高考考场分配原则

一、地域原则

将考生安排在报名所在的县或区。

二、四同原则

同一考场内考生均为同一民族试卷(普通汉语卷、藏语卷、蒙语卷);同一外语语种(英语、日语、德语、法语4种);同一科类(普通文史、艺术文、体育文、普通理工、艺术理、体育理6类)。

三、随机、即时原则

1、在上述原则的基础上,同一考区的考生考场号、座位号由电脑随机、即时产生,一旦产生立即拷贝封存, 教育 厅直属机关纪委、考试院监察室备份原始数据,杜绝人工干预。

2、整个编排过程一般会在省教育厅直属机关纪委、省教育考试院纪委等部门工作人员的监督下进行,计算机操作程序以县区为单位,以每个考场30名考生为基本编排单元,按照考生报考的科类、外语语种等信息,自动生成考生所在的考点、考场以及座位号。

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高考需要准备什么东西?

1、准考证、身份证

这两证是最重要的,一定要在考试之前就把这两证准备好。并且放在一个自己记得住,而且又非常显眼的地方。一旦遗忘,考生和家长莫慌,可以联系家中亲友帮忙,或者陪考家长分出“兵力”,回家去取。

2、雨伞

雨伞这一工具是十分重要且必要的。因为它晴天可遮阳,让陪考家长免受烈日的“骚扰”,雨天更是考生和家长必带的物品。

3、笔袋文具

黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、三角板等等,一定准备双份,以防万一。2B铅笔要买正规的,填涂答题卡时一定要仔细。

考试用文件袋、笔袋等尽量买透明的。这不仅可以让考生和家长直观看到所备物品是否有遗漏,而且有时候黑色的可能不允许带进考场。

4、清凉油或风油精

夏季容易犯困,这两个东西可以让自己清醒一下,涂在太阳穴,瞬间就会感到清凉。不过这类物品味道有点重,要避免在考场涂抹,给别人带来的影响。

5、纸巾

夏天非常炎热,人也容易出汗,特别是手心。为此,带一点纸巾也是很必要的。不过一般监考老师会让你带进没有包装的纸巾,所以一定要注意。

高考前的准备的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于高考前的准备流程、高考前的准备的信息别忘了在本站进行查找喔。

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标签: 考生 孩子 考前
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