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瘦身明星 、瘦身明星版

   日期:2023-04-04     浏览:29    评论:0    
核心提示:明星减肥成功案例5个有些人擅长自欺欺人,减肥是一件漫长的事情,吃了再说,明天再运动!有些人喜欢推卸责任,运动减肥都没有用的,做了这么多运动都没有用。以下是我为大家整理的关于明星减肥成功案例,给大家作为

明星减肥成功案例5个

有些人擅长自欺欺人,减肥是一件漫长的事情,吃了再说,明天再运动!有些人喜欢推卸责任,运动减肥都没有用的,做了这么多运动都没有用。以下是我为大家整理的关于明星减肥成功案例,给大家作为参考,欢迎阅读!

明星减肥成功案例1:陈妍希

明星的减肥 方法 :饮食+运动,消除水肿

自从公布新《神雕侠侣》演员名单之后,人们都对陈妍希“小龙女”的角色热议纷纷,还被调侃为“最胖小龙女”。虽然陈妍希气质清新非凡,女神风范不失,不过身材却是肉肉的,缺乏清秀感。为了能更好的演绎小龙女这一角色,本身为水肿体质的陈妍希结合了均衡的饮食和运动锻炼,最终消除了水肿,在去年2014米兰时装周中展现出苗条纤细的好身材。

明星减肥成功案例2:颖儿

明星的减肥方法:多动少吃

在《千山暮雪》中颖儿身材非常臃肿,被争议不断。本电视剧杀青之后,颖儿在短短的20天内甩掉了35斤肥肉,由于减肥成功,颖儿自然多了不少演出剧本的机会。颖儿尝试过吃药和节食减肥,这两种不健康的瘦身方法都给身体造成负面影响,曾经肥胖的身材让颖儿感到很不自信。后来在营养师的指导下,颖儿坚持“多动少吃”的运动减肥法,20天之后完美的消除了35斤脂肪。

明星减肥成功案例3:张惠妹

明星的减肥方法:针灸减肥,促进新陈代谢

去年张惠妹发胖成为相当热门的话题,许多新闻话题都围绕着阿妹的臃肿身材而展开。不过在《中国好声音》第二季发布会现场,阿妹的身材已经苗条了不少,她在减肥方面究竟有什么妙招呢?据悉张惠妹坚持针灸减肥,专门找了从事针灸减肥十多年的医师,在饮食方面也得到了指导。针灸减肥主要注重对耳针和体针穴位的**,加快体内新陈代谢的速度。

明星减肥成功案例4:邓家佳

明星的减肥方法:高温瑜珈

邓家佳本来也是易胖体质,过去总给人留下白白胖胖的印象,后来却在短短的20天之内消除了20斤脂肪,邓家佳在减肥方面颇有心得。她表示坚持只吃素不吃肉,再结合高温瑜珈和运动锻炼。另外每天都得喝大量温水,确保热量和脂肪的快速消耗。而坚持了半个月的高温瑜珈之后,邓家佳终于能成功瘦身了。

明星减肥成功案例5:赵薇

明星的减肥方法:柠檬水减肥法

赵薇产女之后一段较长的时间内都展露出肥臀和粗腿,身材严重发福,不过目前身材已经瘦了不少,她坦言自己在减肥期间懂得自我 反思 ,对饮食都相当苛刻,强迫性的要求自己瘦身。减肥期间,赵薇常在微博分享瘦身食谱,并称柠檬汁吸油的作用很大,因而在她的减肥餐中柠檬是必不可少的食物。赵薇提倡的是柠檬水减肥法,可以把体内大量的油吸走,帮助清肠毒,加快脂肪的新陈代谢。

明星天后自曝明星减肥成功案例

好莱坞女星 阿曼达·塞弗里德:拒绝节食的美身宣言

“我经常健身,因为我很讨厌节食。我喜欢维持良好身材,但这需要投入许多心力。我大量跑步、做运动,然后我不会忌讳饮食。

有需要的时候,我会奉行生食主义,虽然我不喜欢做这件事,但我必须设法保持美好体态,这是我工作的一部分,如果我不做好这点,恐怕就没有人要找我演戏了。”

美国超级名模生死斗节目裁判,模特儿教练J Alexander:瘦是走出来的

“苗条的人经常走路。模特儿每天赶通告走秀,算起来都要走好几小时的路。无论你到哪里,只要电梯旁边有楼梯,记得要走楼梯。这样你就可以有效燃烧热量,而不需要到健身中心里花大钱烧掉你多余卡路里。”

超模艾拉·麦克弗森:体态比瘦更重要

“我天生拥有玲珑匀称的体型,所以我关心的重点不在纤细与否,而在如何感觉健康乐活。我太喜欢美食了,不可能放弃那些我超爱的食物。

话虽如此,我知道自己需要运动。我设法每星期五天、每天运动一个小时,无论是普拉提或在公园跑步锻炼心肺功能,我都做得很积极。”

台湾美妆品牌创办人牛尔:慢慢吃,快快瘦

放慢用餐速度,取餐碗盘小一点、别装太满,如果吃完东西没有饱足感先暂停进食,改做 其它 喜欢的事打发时间,像是阅读、上网,约20分钟后肠胃会传递讯息到大脑的饱食中枢,这时就算再想吃也不会过量。

平时尽可能远离甜食,嘴馋就吃点高纤水果。并且将运动化为习惯,自己骑脚踏车上班,习惯成自然,每天上下班的交通同时做运动。

Victoria’s Secret内衣性感女神阿德里安娜·利玛的瘦身原则

在任何一场品牌发表会之前9天都会恪遵“只喝流质食物”的原则,走秀前12小时则滴水不进,藉此消除体内水分的重量。

流行歌后碧昂丝:排毒饮品+管住嘴

据说碧昂丝在《梦幻女郎》(Dreamgirls)开拍之前,猛喝一种“大师排毒饮品”,成功减重将近10公斤。该饮品是由清水与枫糖浆、柠檬汁、卡宴(c***enne)和红椒混和而成,不含任何其它成分。

瘦身榜样:减肥***效的10大女明星

【导读】:女明星 们为了让自己在镜头前光鲜示人,什么样的招数都能使得出来哦!减肥 ,是困扰很多女孩子的难题,可是对于女明星而言,不管是一个月瘦10斤还是20斤,都绝对不是问题。看看这些令女

女明星 们为了让自己在镜头前光鲜示人,什么样的招数都能使得出来哦!减肥 ,是困扰很多女孩子的难题,可是对于女明星而言,不管是一个月瘦10斤还是20斤,都绝对不是问题。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招,如果你有足够的毅力和决心,也不妨一试!

水煮青菜+戒甜:蔡依林小蛮 腰 永不胖

很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦,现在的JOLIN,露蛮腰,秀 *** ,就算身材不够修长没关系,只要身材完美,服装搭配恰当,照样可以秀出百分百完美造型!

JOLIN说她瘦腰 的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼乾,很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

戒油+快走:小胖妞 何洁 变身细腿妹

那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了,深谙美丽与身材关系的何洁,为了减肥 ,可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后,何洁总结出,想减肥成功就一定要做到一个字:忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法 。

戒掉了高热量和油炸食品,加上超大的运动量,让何洁迅速变瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵……都是大忌,主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。

减肥绝对是“痛并快乐着”的过程,如果你也能管住自己的嘴巴,并且加以大量运动,迅速变瘦绝对不是空想哦!

针灸减肥 :林叶亭瘦16斤

林叶亭可是积极思考了很久才决定用针灸减肥 的,同时配合针灸师指导食谱,控制甜食。用针灸减肥不用忍受挨饿之苦,只需改变饮食方式就好,可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜,除了盐、胡椒和黑醋外,不能使用其它调味料,***止喝饮料,因为饮料当中可能含有防腐剂,影响身体的新陈代谢功能。

刚刚结束***个疗程,林叶亭就瘦了16斤,然后继续搭配一些塑身运动,很快就达到了理想体重。

生食消肿: 李孝利 长拥魔鬼身材

每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。

糙米饭: 名模 周汶锜 瘦身 法宝

香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。

 穿塑身 内衣 睡觉:大S瘦身怪招

大S在书中教了大家各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:束腹马甲 、下半身束裤……但是说穿了,美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位”。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良,更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。你还敢尝试吗?

 冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥

宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥 。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或***绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤

喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥 法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

洗澡8个小时:伊能静海绵搓出好身材

只要有时间,伊能静就会在自家浴室里待上八个小时,洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程,还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先,她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡,然后使用洗澡海绵,顺着经络方向由下到上 *** ,这样可以帮助美化局部线条,一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡,让整体血液循环大大提升,提高瘦身力。

 吃不胖的宵夜:圆脸许茹芸变小脸

还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋,笑的时候露出虎牙,其实蛮可爱的,但是,却不够漂亮。再度复出时,许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子,当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。

许茹芸坦言,自己从小就是个喜欢研究减肥 的臭美小姑娘,小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系,吃饭时间不够固定,有时半夜三更回家很饿,却害怕吃对胃造成太大负担的食物,所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”,既美味又不会伤胃。

做法如下:

1.先将洋葱切碎,用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。2.再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。3.加入整罐的蕃茄连汁一起倒入,加入一些清鸡汤及月桂叶,一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。

如果你也是生活无规律,忙碌到连吃饭时间都没有的MM,晚上这顿夜宵或许可以让你既维持基本的营养也不会发胖。

同样是减肥瘦身,这6位明星有人患厌食症,有人减肥过度只剩44斤

为了追求完美身材,很多人在减肥塑性的道路上不断努力,而其中也包括了我们熟知的明星。

但是减肥的前提是要在保证身体 健康 的情况之下,在圈中有几位明星因减肥过度反而起到了反作用。

他们有人瘦到44斤只能靠输营养来维持生命,有人瘦到脱相皮包骨令人惊恐。

接下来,我们来盘点 娱乐 圈中几位减肥过度的明星,看看他们的现状如何。

《鲁豫有约》相信很多人都看过,主持人鲁豫在节目上一针见血的访谈让很多明星或许素人感到“无语”。

但也正因如此,她的节目成了观众们***看的节目之一。

她的“无脑”采访,创造了许多 搞笑 的场面,也为许多鬼畜视频提供了素材。

她在20岁出头的年纪便进入电视台工作,在接受采访时脸上的婴儿肥让人看了无比怜惜。

但是她的热度越大,随着而来的压力也就越大。

作为一名主持人,鲁豫最关心的就是自己在荧幕上的形象。

不知从何时开始,她将减肥变成了改变形象的***大要素。

为了能够迅速瘦身,她开始控制自己的饮食,甚至连米饭都要一粒一粒数着吃。

这样的饮食她坚持了几个月,效果确实明显,但是整个人看上去却像是“营养不良”。

尽管家人和粉丝们多次劝她,但是她仍坚持着,最终患上了厌食症。

后面她再出现在大家的视线里面时,整个人看上去瘦骨嶙峋,好像皮包骨一样。

直到这时她也没有意识到,自己的身材已经处于一种病态,仍在保持之前的饮食习惯。

她不止想通过节食来减肥,甚至多次想要取出几根肋骨,但好在被身边的人斥责一顿才肯罢休。

如今的她站在大众面前就好像一个大头娃娃,身材瘦到让人看了恐怖。

而她也因患上厌食症,很难再补充营养恢复到之前的身材。

郑秀文以歌手出道,在圈里摸爬滚打几十年间,也从一位明明无闻的小歌手成为了大家所熟知的“天后”。

她不仅在音乐方面深有造诣,还是一位漂亮有气质的美女。

但是这样的一个才女,却因减肥差点脱相。

不知在什么时候,她患上了容貌焦虑,经常靠药物才肯平复情绪。

再加上丈夫许志安的花边新闻满天飞,让她整日陷入抑郁的情绪中。

她将情绪转化为动力,投身于减肥塑身中。

但是长期的锻炼下来,本来身材很好的她变得更加的瘦,甚至让人感觉大风一吹就能将她吹倒。

如今的她已经年过50岁,希望她能将自己的身体 健康 放在***位,这样才有力气去面对未来的生活。

《延禧攻略》的播出,古灵精怪的魏璎珞在一时间走红于网络。

吴谨言自幼便是舞蹈出身,这也让她养成了身材管理的习惯。

每日控制饮食的她,虽然体重一直保持在标准线之下,但是看起来身体却不太 健康 。

长期控制饮食,导致她的食欲变得越来越低,甚至每天嚼两口面包就会有饱腹感。

这样的身体对一些减肥中的妹子来讲,简直是向往的完美身体。

但其实这样的情况其实是身体机能下降,更严重甚至会患上厌食症,到时候身体情况会变得更加的严重。

再看吴谨言的身体,骨架隔着皮肤都能看见,连胸前也能看见一排排的骨头,实在是太瘦了。

现在的她穿最小码的衣服都会觉得宽松,穿上像偷穿大人的衣服一样。

在一次演出中,她手上所戴的最小号戒指也在表演的过程中脱落。

水满则溢,希望她能够注重身体 健康 ,早点调理身体恢复到一个 健康 活力的状态吧。

周冬雨可以说是“天选之子”,在18岁那年便被张艺谋看中,拉去拍摄电影《山楂树之恋》。

这一段剧情让许多观众们的心里都觉得非常甜蜜,周冬雨用青涩的演技演活了静秋这一角色。

或许从这部戏之后,她清晰地找准了自己的定位,在洗后拍的戏中大都是一些学生小女孩之类的年轻形象。

她的身体比较娇小,让人一眼看去就像没长大的小孩子一样,这也让她开始注重这一点。

体重本就不到40公斤的她更加注重自己的身材,甚至通过改变饮食的方式来达到减肥的目的。

为了减肥,她每天只吃几口饭就不再进食,就算饥饿感已经到嗓子口也不会再吃一口饭。

这样长期坚持下来,她的身体已经适应,饭量也越来越小。

但是随之而来的则是看起来更加病态的身体,让本就瘦小的她变得更加的不自然。

整个人站在那里,就好像一块板子一样。

罗云熙作为演艺圈中的后起之秀,很少有人知道他是谁。

从《何以笙箫默》中的少年何以笙,到《香蜜沉沉烬如霜》中的润玉。

他虽然是一名后起之秀,但是却一直在拿自己的实力证明自己。

在剧中扮演的虽然大都是配角,但是演技却是真的很好。

这样一位前程无量的少年,却屡次因“暴瘦”“营养不良”等标签上热搜。

他在扮演何以笙的时候,身材还算是比较正常的,但是在看到他的时候,却好像换了个人一样。

减肥减到和一个高中男生的平均体型一样,甚至面部憔悴不堪。

就算是为了拍戏也要注重自己的身体, 健康 比颜值要重要得多。

武智恒算得上是众多减肥明星中,最病态结局也最惨的一个。

她出身在医学世家,却在高中的时候被广告公司的人看中,走上了***模特的道路。

她的人生就好像别人家的孩子一样,被上天给追着喂饭吃。

虽然因为***模特的缘故,在学业上有所分心,但她还是考上了英国牛津大学。

可是一个男人的出现,让她的人生彻底发生了改变。

此人叫做郭永淳,是香港三大百货公司之一永安百货的太子爷。

在郭永淳的追求下,她逐渐陷入对方编织的大网之中。

她放弃了前去牛津大学的入学资格,在最美的年纪选择和对方结婚,在家做起了家庭主妇。

她的丈夫在婚后由于工作的原因常年不回家,独守空房的她变得非常的敏感。

她在长期压抑的环境中开始变得抑郁,甚至患上了容貌焦虑症。

她的丈夫在回家后偶然间说了一句她变胖了,这让她内心感到严重的打击。

为了挽回在丈夫心目中的形象,她开始找各种捷径试图减肥。

但是她找遍了整个商场,都没有找到可以快速减肥的东西。

直到有一天,她在杂志上看见了形形***的减肥药,她的内心突然来了兴趣。

她按照杂志上的电话将每一种减肥药全都买了个遍,只为效果能达到***。

她本以为这样能达到她理想中的那种效果,但没想到却会将她带入痛苦的深渊。

武智恒向丈夫隐瞒了吃减肥药的事情,她希望能以此来挽回丈夫的心。

但是她的丈夫只是简单地认为她最近有点胖了,没想到却让敏感多疑的武智恒彻底疯狂。

长期服用减肥药的她虽然身体有了明显的变化,但是随着而来的副作用也开始在她身上起反应。

她逐渐变得头晕乏力,甚至有时候刚站起身来便瘫倒在地上,饭量也大不如前。

在经过一段时间后,她患上了厌食症,且胃部由于长期服药的原因,也开始亮起红灯。

她的身材开始走样,等家人发现她的异常时,她的并发症已经到了非常严重的地步。

经过长时间的化疗之后,她已经从一个绝世美女变成了一个脱相到无法辨认的女人,且体重只有44斤,连一个正常小学生的体重都不到。

武智恒终于用自己的身体为自己无脑的行为买了单,但是当她意识过来的时候已经为时已晚。

她的身体机能开始逐步倒退,甚至连正常的站立行走都需要被人搀扶着。

她的丈夫起初还带着她前去各大医院求医,但是生病的她依然是敏感多疑。

丈夫在无奈之下,还是选择了离开。

好在她的父亲一直陪伴在她的身边,伺候着她的衣食住行。

她在父亲的开导下,也逐渐将自己的人生往正常的路线上走。

如今的她虽然失去了青春时的容貌和身材,但好在接受了现实,生活也不算太堵。

有的人为了追求美,不惜牺牲一些代价。

但是身体发肤受之父母,我们在做任何事之前都要考虑到自己的身体。

切勿将 健康 不当回事,万一身体垮了,再做任何事情也都只是徒劳。

减肥也要将 健康 放在***位,用正确的方式减肥塑身,才能塑造出更优秀的自己。

不要为了追求所谓的“美感”,让自己后悔终生。

瘦身明星的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于瘦身明星版、瘦身明星的信息别忘了在本站进行查找喔。

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标签: 自己的 明星 身体
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