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   日期:2023-04-05     浏览:28    评论:0    
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防暑降温的主要措施有哪些

防暑降温的主要措施有哪些

防暑降温的主要措施有哪些,高温天气对我们的生活是有很多方面的影响的,面对高温天气我们一定要做好预防措施,尤其是对于室外工作的人来说是很重要的,以下防暑降温的主要措施有哪些。

防暑降温的主要措施有哪些1

1、及时饮水

根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

2、及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。需要注意的是,浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

3、合理饮食

夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血流,增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药。

4、充足睡眠

充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防中暑。

5、配备药品

在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。

扩展资料:

降暑要避开以下误区:

1、洗冷水澡

冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,“凉爽”反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫系统失调,用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。

2、空调温度过低

医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。

3、打赤膊

在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此,越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

4、大量喝冷饮

夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长期的解热、解渴,而且冷饮不能食用过多,不然会导致肠胃温度下降,从而引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。

5、饭菜不加热

不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物,加热可起到消毒灭菌的作用,保护人们的身体不受细菌侵袭。

防暑降温的主要措施有哪些2

(1) 组织措施。

加强领导,是做好防暑降温的保障。企业领导要对防暑降温工作做到有布置、有检查、有指导,并协调好各职能部门工作;国家卫生、劳动卫生行政执法部门应依据国家卫生标准及《防暑降温措施执行办法》对企业防暑降温工作进行监督检查;企业卫生和安技人员应及时推动本企业的`防暑降温工作,入暑前做好计划和具体落实措施,及早做好设备的保养和维修以及安装和添置工作。

加强宣传教育。教育职工遵守高温作业安全规程和卫生保健制度。

制定合理的劳动休息制度。高温下作业应尽量缩短工作时间,可采取实行小换班、增加工作休息次数,处长午休时间等方法。休息地点应远离热源,应备有清凉饮料、风扇、洗澡设备等。有条件的可在休息室安装空调或采取其他的防暑降温措施。

(2) 技术措施。

改革工艺过程。合理设计或改革生产工艺过程,改进生产设备和操作方法,尽量实现机械化、自动化、仪表控制,消除高温和热辐射对人的危害。工艺流程设计时,应尽可能将热源置于外面;采用热压为主的自然通风时,尽量将热源布置于天窗下面;采用穿堂风的通风厂房,应将热源布置在主导风向的下风侧;使室外空气进入车间时,先通过操作者工作点,后经过热源。

隔热。以水隔热效果***,能***限度地吸收辐射热。利用石棉、玻璃纤维等导热系数小的材料包敷热源也有较好的效果。

通风。利用自然通风或机械通风的方法,交换车间内外的空气。

(3) 保健措施。

供给含盐饮料。向高温作业人员提供足量合乎卫生要求的含盐饮料,以补充人体所需的水分和盐分。

发放保健食品。高温环境下作业,能量消耗增加,应啬蛋白质、热量、维生素等的摄入,以减轻疲劳,提高工作效率。

加强个人防护。高温作业的工作服应结实、耐热、宽大、便于操作,应按不同作业需要,及时供给工作帽、防护眼镜、隔热面罩、隔热靴子等。

医疗预防。对高温作业人员应进行就业前和入暑前体检,凡有血管系统疾病、高血压溃疡病、肺气肿、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。

防暑降温的主要措施有哪些3

山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。

冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。

荷叶凉茶:将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。

金银花汤:金银花30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可。

西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。

食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶:每1000毫升水兑5克食盐煮开后,放入冰糖一两,茉莉花茶5克,自然冷却晾凉后,加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。

绿豆、白糖、菊花凉茶:绿豆适量,白糖2两,加水煮至崩花后,用纱布将绿豆滤去,在液体内加入菊花3~5个,自然冷却后再放入冰箱里“冰镇”一会儿即可。

白糖、西瓜汁凉茶:西瓜半个,将瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1两,再兑入白开水1公斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。

玉米茶:新鲜玉米2——3个(玉米须子不要扔掉),放入锅内煮5——8分钟后,捞出玉米及须子,将水倒入干净的容器内,加入白糖1两,冷却后即可饮用。

高温天气防暑降温措施有哪些

外出防晒

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留,非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出,应做好防晒措施,如穿浅色、宽松的衣服,戴凉帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适,尽快选择阴凉、通风处休息,及时补充水分。

老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。

室内防暑

室内保持通风,可借助在地上洒水,使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒,而穿长衣长裤待在家中,导致室内中暑。

在空调环境中工作、生活,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼。

健康生活

多喝水,减少高脂饮食,增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入,如蛋、奶、蔬菜和水果等,控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。

保持充足睡眠,睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药,如十滴水、风油精,按药物使用说明正确使用。

防暑降温方案措施

防暑降温方案措施如下:

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重,天气炎热身体出汗量大,需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水,饮料要适量,因为饮料中含有大量糖,多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出,外出穿戴好防晒用品,比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等,***在皮肤***部分涂上防晒霜,可以有效避免晒伤。

3、室内通风

即使是您打开空调的房间,也应该在早上和晚上打开窗户,不要长时间呆在空调环境中,很容易发生中暑。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高,人体新陈代谢旺盛,身体消耗大就容易感到疲劳。因此,保证充足的睡眠,可使大脑和身体得到放松,有利于恢复体力。

5、注意饮食。

大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤,这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜,葡萄,香蕉,番茄等食物。

防暑降温措施有哪些

夏季气温升高,天气炎热,人们在户外活动时如果不注意防暑,很容易会引发中暑。下面我给大家介绍防暑降温措施有哪些,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!

防暑降温措施有哪些

一、在日常工作生活中应注意以下两个方面:

   一)在工作中注意以下几点: 夏季人在高温环境中工作,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱 ,就会出现中暑现象,轻度中暑 ,多喝含盐的.清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用人丹或藿香正气水等,重者的话就要送医院进行**。

主要防止措施:

1 、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位适当擦一些防晒霜,戴上草帽、遮阳伞,穿布质的长裤和长袖衬衣等,

2 、保证充足的睡眠,

3、多洗温水澡帮助体温散发,

4、多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料,

5、常备点防暑药物:霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间,就要到阴凉处休息一会儿,以防中暑,同时要多补充水分,以淡盐水为佳。

   二)在饮食方面注意以下几个方面: 夏季气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

   主要防止措施:

1、 少吃隔夜隔餐的饭菜;

2、 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;

3、 买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;

4、 不喝生水,防止水污染;

5、 保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;

6、 注意个人卫生,常洗手洗澡。

7、 早晚食用一些防暑粥制品,例如:绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

防暑降温措施有哪些?

防暑降温的措施有如下几点,

***,及时饮水,根据气温的高低,一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水,同时多吃水果,新鲜蔬菜,适当的这摄入盐分,补充因为大量出汗导致的电解质流失。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到疲倦乏力,含钾类茶水是极好的消暑饮品。

第二,及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热,需要注意的是,浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡,应先擦干净汗水,休息后再用温水洗澡。

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