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关于攀岩的技巧？
一、新手攀岩技巧—脚法：
攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。
穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买大了。只要能穿进去就行，大脚趾在里面是抠着的，不能伸直。攀岩防护垫,攀岩防护垫报价、价格,攀岩防护垫保护垫厚度
鞋越紧脚，发力时越稳固。一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。新手买鞋往往太大，一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。沧州攀岩垫厂家
一只脚，能接触支点的只有四处：鞋正前尖；鞋尖内侧边（拇趾）；鞋尖外侧边（四趾趾尖）和鞋后跟尖（主要是翻屋檐时用来挂脚），而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。兴起于去年的抱石运动,对力量、爆发力等方面要求比较高,并且具有更强的欣赏性。河北攀岩垫生产厂家
常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬，跃起，后脚准确地落在前脚原在的支点上，看起来十分利落，但实际上是错的，因为这样一方面使手指吃劲较大，另一方面造成身体失衡，更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。
正确方法要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。
动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。攀岩保护垫|保护垫|攀岩保护海绵垫攀岩安全保护垫海兴县活力体育器材厂提供攀岩保护垫|保护垫|攀岩保护海绵垫攀岩安全保护垫。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。沧州市攀岩垫攀岩保护垫供应商,海兴县活力体育器材厂供应攀岩垫攀岩保护垫系列产品、攀岩防护垫生产厂家、攀岩安全防护攀岩垫子生产、..
二、新手攀岩技巧—:
攀登中，应明确地意识到自己的位置，灵活地控制的移动。移动的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。
一开始学时动作大都十分盲目，不知道体会动作，一心只想一升高度，其实初学者好不要急于爬高，先做一段时间的平移练习，即水平地从岩壁一侧移到另一侧，体会、平衡、手脚的运用等基本技术。海兴活力体育竭诚为你服务，我们的产品质量过硬攀岩攀岩运动有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。攀岩垫攀岩保护垫直销报价_攀岩保护垫子加工厂家_攀岩垫由海兴县活力体育器材厂提供。海兴县活力体育器材厂
在基本的三点固定，单手换点时，一般把向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松地出手。横向移动时，要把向下沉，使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。
一般情况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起上移，手只是在上移时维持平衡。人工岩壁攀登(SportClimbing)河北攀岩保护垫厂家直销定义:在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁，多为训练和比赛使用的攀登方式，因此又称竞技攀登。一般常认为身体要尽量贴近岩壁，这是对的，可常见一些高手往往身体离岩壁很远，这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、平衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间，只是身体上升的一刻，身体贴向岩面。通常调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。
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