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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃煮熟的香蕉有什么好处，香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉是一种营养价值非常高的食物，吃了香蕉可以有效的预防高血压，也可以排除体内过多的金属离子。
2、香蕉还可以有效的增强机体免疫力，而且香蕉中的膳食纤维比较多，吃完之后可以促进肠道蠕动、缓解便秘。
3、香蕉之中的硼元素含量相对比较高，能够有效的保护胃黏膜，防止胃病发生。
4、但是一般不建议空腹吃香蕉，因为香蕉吃完之后非常容易出现饱腹感，不利于主食的摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。