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大家好,小乐来为大家解答以下的问题,实心球动作要领及技巧,实心球动作要领很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、面对投掷方向,两脚前后开立。
2、身体重心落在右脚后面那只脚上,两膝微屈。
3、双手举球至头的后上方,利用双脚蹬地收腹。
4、将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。
5、两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。
6、出手速度要快,用力要猛。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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2、身体重心落在右脚后面那只脚上,两膝微屈。
3、双手举球至头的后上方,利用双脚蹬地收腹。
4、将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。
5、两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。
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