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大家好，小乐来为大家解答以下的问题，100克米饭有多少图片参照，100克米饭有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、100克米饭有115大卡左右。
2、大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。
3、米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个最佳的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。