糖耐量异常，怎么才能**？
**主要包括健康教育管理和生活方式干预，必要时可予以药物**。定期检查血糖
；同时密切关注其他心血管危险因素（如吸烟、高血压
、血脂异常
等），并给予适当的干预措施。
糖耐量异常有哪些一般**措施？
包括生活方式干预、营养干预和运动干预。
生活方式干预
中国大庆研究显示，生活方式干预6年可使糖耐量异常（IGT）人群在之后的14年进展为2型糖尿病
的累计发生风险下降43%。
控制热量摄入、平衡营养、控制体重、限盐、戒酒。
中等强度的体力运动至少保持在150分钟/周。
纠正不良生活习惯。
营养干预目标
使超重或肥胖者BMI达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7%，并使体重长期维持在健康水平；
每日饮食总热量至少减少400～500千卡；
饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；
每日所需热量中45%～60%来自碳水化合物，25%～35%来自脂肪，15%～20%来自蛋白质；
控制热量摄入，平衡营养，均匀分配每日饮食。
运动干预目标
超重或肥胖者BMI达到或接近24kg/m2，使体重长期维持在健康水平；中等强度至剧烈强度的体力运动至少保持在150分钟/周。
出现糖耐量异常，应该如何干预？
葡萄糖耐量指的是身体调节血糖的能力。在糖尿病前期，患者首先会出现糖耐量受损，表现为空腹或餐后血糖高于正常值，但尚未达到糖尿病的诊断标准。因此，糖尿病前期在临床实践中通常被称为糖耐量异常。根据一项长期随访观察，血糖异常发作后，进展为糖尿病的风险大大增加，10年后人群中有10%至50%的血糖异常患者进展为糖尿病。
糖耐量检查前3天，保持原有的生活方式，即饮食和日常生活保持原有的习惯，不控制饮食，或做平时不会做的事情有助于降低血糖，同时也要避免剧烈运动，因为只有这样做，检查结果才能反映出自己的血糖状态，了解你调节血糖的能力是否受损。饮用糖水后，要注意不要吃其他食物，还要避免感冒发热、胃肠炎、情绪波动等应激状态干扰检查结果。
吃对了。我们提倡低盐低脂肪的饮食。众所周知，高盐高脂饮食会增加高血压和高脂血症的风险，而高血压、高脂血症和高血糖之间有着密切的关系，相互影响会加速疾病的进展。因此限制盐和脂质的摄入，对预防三高是有帮助的。还应注意戒烟和限制饮酒，以减少其对血管的危害。诊断标准为空腹血糖5.6-6.9mmol/L或2h-OGTT血糖7.8-11.0mmol/L。符合其中一项或两项标准可被视为糖耐量异常，即糖尿病前期。
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糖耐量异常
孕妇糖耐量减低
糖耐量减低，并非意味着患有糖尿病，这是介于正常人与糖尿病病人之间的一个中间阶段，但糖耐量异常者，要比正常准妈妈易发生糖尿病，应引起高度警惕。
**糖耐量减低的措施：
1、首要措施是饮食调整，即合理分配一日三餐，限制糖类、脂类食品的摄入，多吃些新鲜蔬菜；
2、其次是增加活动量，即每日要有一定的时间进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，尽量避免久坐；
3、再次是在医生指导下进行药物**。
孕妇糖耐量受损
糖耐量受损是指血糖水平高于正常，但是尚未达到诊断糖尿病的标准。如果孕前血糖正常，妊娠后出现妊娠合并糖尿病的，**一般应以调整、控制膳食为主，若饮食控制已使血糖降到理想水平，则可不必用药。
如饮食控制后空腹血糖仍高于5.55mmol/L,餐后血糖高于8.33mmol/l，则需胰岛素**。此时应住院，由产科及内科结合具体情况安排**方案。切记不可用口服降糖药，因药可通过胎盘，会对胎儿产生不利影响。
孕妇糖耐量偏高
首先是以调整、控制膳食为基础。目的是控制准妈妈血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食**的原则是：准妈妈不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，***分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
1、控制饮食：每日热量为150KJ/Kg（36Kcal/Kg）,其中碳水化合物40%-50%，蛋白质12%-20%，脂肪30%-35%，并补充维生素、钙及铁剂。饮食上应以清淡为主，少食盐，防水肿、高血压。多食豆制品、虾皮、海带等食物，补充钙质，增强骨骼生长。多吃些猪肝、牛肉、鸭血等，多吃绿叶蔬菜，增强抵抗力，避免贫血，头晕、眼花、乏力、心慌等症状。定量摄入粗纤维和植酸，平均每天20克左右。
2、药物**：如果控制饮食能达到正常血糖水平，准妈妈有无饥饿感，则不需增加药物**。如未达到正常水平，则需要进行胰岛素**等来减低血糖。
3、运动疗法：适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，对降糖有帮助。每日散步20-30分钟。但应避免剧烈运动。
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