生理时光钟是什么？
生理时钟又叫“生物钟”。它是生物体内的一种无形的“时钟”，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时***，18时***。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。
求罗志祥的新歌《生理时钟》这首歌的歌词。
生理时钟
七点钟
你在唤醒我
一点钟
吃饭来陪我
你在乎著我
快乐难过
从不躲懒
身边默默跟随我
六点钟
终於下班了
六点八分
烛光晚餐已做好了
配著你的香味
你的笑
如糖果
好想把你也放进肚里
你是我身体里的时钟
甚麼时候都让我感动
你想我想的事
做我做的梦
陪著你
不会浪费一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱著过
跟你看著时间流动
怎麼样的爱
像你的存在
给我的生命
添了一分可爱
分享你的爱
分享你的现在
过去过了慢慢占据我的未来
九点半
电影看完了
十点半
准备洗澡了
你在我身边
听我唱歌
每一分钟
发现永远不够用
十一点
你快睡著了
十二点了
在梦里继续逗你笑
悄悄的告诉你
我内心的秘密
傻傻的
我是太有福气
你是我身体里的时钟
甚麼时候都让我感动
你想我想的事
做我做的梦
陪著你
不会浪费一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱著过
跟你看著时间流动
你想我想的事
做我做的梦
陪着你
不会浪费每一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟
吵闹都没有
跟你抱著过
看时间转动
你是我身体里的时钟
甚麼时候都让我感动
你是我身体里的时钟
甚麼时候都让我感动
你撑我撑的伞
吹我吹的风
有了你
整个世界都不同
与你跨过生命的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱著过
跟你看著时间流动
我们分不开
时间来证明我们相爱
生理时钟指什么？
人体的生理时钟 每个人都有自己的生理时钟，只有按照时刻表调整生活作息，才能有健康好身体。 凌晨0:00～1:00 浅眠期 处于浅度睡眠状态，多梦敏感，身体不适者易在此时痛醒。如果醒来，稍微吃一些温软的食物，可帮助继续入眠。 凌晨1:00～2:00 肝脏排毒期 肝脏为排除毒素而活动旺盛，在这个时候应该让身体进入睡眠状态，使肝脏更好的工作，得以完成代谢废物。 凌晨02：00～04：00休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜***勿超过这个时间。清晨3:00～5:00 肺部排毒期 肺部排毒时段，这就是为什么肺部功能弱的人，在清晨会咳嗽。 清晨5:00～7:00 大肠排毒期 大肠蠕动旺盛，是解便排毒的***时间，也是人体缺水的时段，这时***喝一杯温开水。 上午7:00～9:00 小肠排毒期 小肠进行排毒，这个时段进早餐，小肠的吸收效果***。 上午9:00～11:00 精华期 精力充沛，注意力和记忆力最集中***，是工作和学习的***时段。身体极需水分，以补充250-500ml为宜。 中午12:00～13:00 午休期 部分糖原进入血液，使人疲劳、反应迟钝，是午休的***时间，***静坐或闭目休息一下再进餐。且正午不易饮酒，否则会易醉又伤肝脏。 下午14:00～15:00 高峰期 血糖升高，分析力和创造力得以淋漓发挥，是一天中工作效率***的时段。下午16:00～17:00 低潮期 体力耗弱的阶段，可以补充一些水果和酸奶等食物，为身体补充能量避免因饥饿而贪食导致发胖。下午17:00～18:00 松散期 人体的血糖略微增高，这时的嗅觉与味觉最敏感，是准备晚餐和进食晚餐的时段。 晚上18:00～19:00 暂憩期 舒缓一天的疲惫，***能在饭后30分钟去散散步或沐浴，放松一下，呼吸一下室外的新鲜空气，纾解一日的疲倦困顿。 晚上19:00～21:00 夜修期 脑力在此刻又是高峰期，可利用这个时段进行商议、进修等需要思虑周密的活动。 晚上22:00～24:00 夜眠期 此时要带着轻松的心情进入梦乡，不要给身体过度的负荷，保证第二天的好精神。 提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及了！！
生理时钟 歌词
生理时钟
作词：曰云 作曲：江晖
演唱：罗志祥
七点钟 你在唤醒我
一点钟 吃饭来陪我
你在乎着我 快乐难过 从不躲懒
身边默默跟随我
六点钟 终于下班了
六点八分 烛光晚餐已做好了
配着你的香味 你的笑 如糖果
好想把你也放进肚里
你是我身体里的时钟
什么时候都让我感动
你想我想的事 做我做的梦
陪着你 不会浪费一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱着过
跟你看着时间流动
怎么样的爱 像你的存在
给我的生命 添了一分可爱
分享你的爱 分享你的现在
过去过了慢慢占据我的未来
九点半 电影看完了
十点半 准备洗澡了
你在我身边 听我唱歌
每一分钟
发现永远不够用
十一点 你快睡着了
十二点了 在梦里继续逗你笑
悄悄的告诉你 我内心的秘密
傻傻的 我是太有福气
你是我身体里的时钟
什么时候都让我感动
你想我想的事 做我做的梦
陪着你 不会浪费一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱着过
跟你看着时间流动
你想我想的事 做我做的梦
陪着你 不会浪费每一秒钟
与你跨过爱情的时空
全世界的钟 吵闹都没有
跟你抱着过 看时间转动
你是我身体里的时钟
什么时候都让我感动
你是我身体里的时钟
什么时候都让我感动
你撑我撑的伞 吹我吹的风
有了你 整个世界都不同
与你跨过生命的时空
全世界的钟
吵吵闹闹吵闹都没用
跟你抱着过
跟你看着时间流动
我们分不开
时间来证明我们相爱
谁能解释一下“生理时钟”是什么意思？希望你的答案跟我的一样。
你的意思是 “来事”、
但正确是
1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜***勿超过这个时间。
4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力***，为工作与学习的***时段。
5. 12:00--13:00 午休期--***静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，***补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9. 19:00--20:00 暂憩期--***能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！生理时钟子时（23：00~01：00）此时胆经最旺。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。应避免熬夜。 丑时（01：00~03：00）此时肝经最旺。“肝藏血，人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。人要能完全放松休息，才能达到肝的排毒与滋养细胞的效果。 寅时（03：00~05：00）此时肺经最旺。“肺朝百脉”。肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。此时***起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。对身体健康有重大帮助。 卯时（05：00~07：00）此时大肠经最旺。此时段最容易排便，如无法在此时段排便，表示肠胃不佳。这是用注意饮食调理，帮助大便畅通。务必养成每日排便的习惯。 辰时（07：00~09：00）此时胃经最旺。早餐要吃的好，而且要营养均衡，建议此时吃要咀嚼的食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液的分泌，中和胃酸，有益消化。 巳时（09：00~11：00）此时脾经最旺。“脾主运化、统血。”脾是消化吸收、排泄的总调度。脾的功能好，表现为消化吸收好。早餐的食物经过胃的消化，再由脾脏将营养分配到全身的器官，达到滋养全身。 午时（11：00~13：00）此时心经最旺。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰冷的饮料，否则易导致心悸、猝死。 未时（13：00~15：00）此时小肠经最旺。此时可喝糙米茶补气，帮助小肠吸收并排除对于的水份及废物。 申时（15：00~17：00）此时膀胱经最旺。可喝糙米茶帮助膀胱产生张力、有利尿作用。 酉时（17：00~19：00）此时肾经最旺。肾主全身之精气，人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏精华的阶段。 戌时（19：00~21：00）此时心包经最旺。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道，心包经此时最旺，因此是滋养心脏、增加循环的时刻，心属火，因此避免在此时喝糙米茶。 亥时（21：00~23：00）此时三焦经最旺（上焦、中焦、下焦）。三焦通百脉。是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。因此人在此时睡眠对身体十分有益。
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