跪求戒酒方法
戒酒的方法有很多,主要有以下几个方法:
1、用药**,尤其是一些长期大量饮酒的患者,已经明显有酒瘾了,同时记忆力下降、脾气暴躁,甚至有动手打人,与人总是发生争执等症状表现,***及时服药进行**。常用的药物有戒酒硫,或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药,常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等。
2、自我的调整,尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害,认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒,不仅会对自己的身体伤害,而且会带来心理伤害、精神伤害,一定要积极调整自己的行为方式,自己主动去戒酒,只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉。平时的工作和学习当中一定要积极投入进去,充实自己的生活,戒酒的期间应该多喝水,多吃一些绿叶蔬菜、水果等等,而且不要去喝碳酸饮料。戒酒的时候有焦虑、烦躁,也不要抽烟或者嚼槟榔等不良的行为习惯。
3、如果有条件也可以寻求心理咨询师的帮助,因为酒精依赖作为一种行为方面或者成瘾的问题,可以考虑使用认知行为**、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法等。无论是哪一种心理**的方法,最关键的就是与心理**师建立非常良好的关系,建立牢固的**联盟,把自己内心负面的情绪倾诉给自己的**师,同时选择合适的方法让自己摆脱酒精依赖的问题。
戒酒的方法
长期大量喝酒对人体健康不利,因此,大家都想早点戒酒。但是,很多人在戒酒过程中,总是失败。这不仅与他们没有找到好的戒酒方法有关,而且还与他们自身有关,戒酒是要有毅力,有恒心的。
戒酒的方法
酒是人们应酬中不可缺少的饮料,但是,长期喝酒,会对肝脏造成损害,会影响到胃,会影响到神经系统,所以及早戒酒,有利于健康。戒酒的方法有以下的几种:
1、反恶疗法这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣***觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
2、辅助方法为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
3、集体疗法患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
4、认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
5、渐渐减量法要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
6、借助药物由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
戒酒的方法是有很多,但是戒酒最关键的还是要靠自己,要有毅力,要有恒心,才能达到戒酒的目的。
什么东西能戒酒
酒是聚会必不可少的饮料,酒是人们交际应酬必不可少的饮料,但是长期喝酒对身体健康不利,对家庭生活不利,所以必须要尽早戒洒,那什么东西能戒酒?
橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种特别的成份,可以增进酒精的分解吸收,减轻头疼症状,特别是红酒造成的头疼。
西红柿汁
西红柿汁含丰富的特殊果糖,能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能让酒后头晕感渐渐消失。
葡萄
葡萄中富含酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。假如在饮酒前吃,还能预防醉酒。
西瓜
西瓜可以清热去火,能令酒精快速随尿液排出。柚子实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。
芹菜
芹菜中含非常多的B族维他命,能分解酒精。
如果想要彻底的戒酒,光靠以上的这些食物是远远不够的,还得要让戒酒者自己认识到喝酒的危害,自己有毅力去戒,同时还可以借助一些药物来戒酒。
长期喝酒的危害
或许是为了应酬而喝酒,或许是为了解闷而喝酒,每个人喝酒的目的不同,但是无论是处于什么样的目的喝酒,都不宜长期的喝,长期喝酒的危害很大。
1、死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。
3、肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
4、胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。
5、神经系统伤害:譬如周边神经病变。
6、大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。
长期喝酒的危害不仅是对身体健康造成影响,而且对家庭生活也同样造成伤害,所以酗酒的人应当及早的戒酒。
如何戒酒***方法
想要戒酒首先要靠我们自我的控制力,其实与吸烟相比,戒酒是相对来讲比较容易的,正常情况下我们只需要保持6个星期以上不喝酒的话,那么对于我们的酒瘾可以说基本上完全戒掉了,因为据最新科学研究表明,酒精对于我们大脑神经的危害大概会持续6个星期左右,也就是说我们每次喝酒之后,酒精残留在我们大脑神经的时间是6个星期,在这6个星期之内会不断***我们的大脑神经,脑神经在***的情况下是非常容易上瘾的,但是当这个阶段过去之后,仍然没有接触到相似的***,那么就可以说没有依赖性了。当然除了把持好意志力之外,我们还有以下几个小方法来协助我们戒酒:
1、兴趣转移法
利用兴趣代替喝酒,是一个非常不错的方法之一,我身边很多朋友就利用这个方法把酒戒掉了,例如我有一个40岁左右的朋友,他被检测出血压比较高,医生告诉他一定要把酒戒掉,这个时候他就给自己培养了一个运动兴趣,那就是游泳,每次想要喝酒的时候就去游泳,这样的话很快就把酒戒掉了。
2、日记法
看到这个方法的时候,很多人会认为通过写日记的方式来戒酒,其实并不是这样的,这个方法主要是帮助我们每天重复写酒精对人体形成的伤害,来达到一种加强我们潜意识对酒的抗拒的作用,只要每天重复一遍酒精对我们身体的伤害,那么用不了多长时间,我们就本身对酒非常反感了。
3、代替法
这种代替的方式多用于很多应酬的场合,如果我们参加某个酒局不得不喝酒的话,我们可以先找一个理由说自己不能喝酒之后以水带酒,然后大量的让自己饮水,这样的话我们就再也没有喝酒的欲望了。
戒酒的十种方法是什么?
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戒酒的十种方法:减少喝酒的量;活黄鳝戒酒;西药**;住院戒酒;中药方戒酒;戒酒硫戒酒;瓜蒂戒酒;生杏仁搭配味精戒酒;葛根人参茶戒酒;分散注意力戒酒。
戒酒的十种方法:
方法一:减少喝酒的量
这个方法很简单,就是根据情况慢慢调整喝酒的量,比方说,以前每天喝一斤酒,那么,从要戒酒开始每周减少一两或者更多,具体减少的量根据身体的耐受力来确定,根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。
方法二:活黄鳝戒酒
做法是准备一条活黄鳝,放在白酒里面浸泡两天,每天服用三次,每一次服用一两到二两,把这一瓶酒喝完以后也就再也没有喝酒的欲望,这是一个很多人都认为很不错的戒酒偏方,需要的朋友可以试试看效果如何。
方法三:西药**
如果因为身体的原因不得不戒酒,但是,自己凭着毅力戒酒难度非常大,这时候就可以选择西药来帮助自己戒酒,常见的就是一些能够控制情绪的安眠类药物,但是,因为西药戒酒的副作用非常大,可能会因为这样而带来不利影响,所以,西药戒酒***在医生指导下来进行。
方法四:住院戒酒
要是确实急需要戒酒,入院**也是很不错的,医护人员会根据情况来强行控制患者,但是,**的费用非常高,而且,这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现,有的人还可能会出院以后就继续喝酒。
方法五:中药方戒酒
准备好葛根、全蝎、天麻、龙骨、牛膝、桂枝、牡蛎、钩藤、羌活、赤芍、地龙、泽泻、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分,将其准备好以后煎水服用,每一天服用一剂,分成两次服用,这样坚持服用一段时间就能够起到戒酒效果。
方法六:戒酒硫戒酒
在喝酒以后二十四小时开始服用戒酒硫,每一次服用0.25g-0.5g左右,连续服用一个星期到三个星期,服用药物的过程当中不要喝酒,这种药物会让人对酒感觉到厌恶,从而不愿意喝酒,这个方法戒酒也是很多人比较认可的。
方法七:瓜蒂戒酒
准备好适量的瓜蒂放在白酒里面浸泡,一个星期到十五天以后来服用,如果酒量没有明显减少,则可以增大瓜蒂的使用量,相关的统计发现,使用者坚持服用一段时间以后会发现自己的酒量在慢慢减少,有的甚至可能会不再想喝酒。
方法八:生杏仁搭配味精戒酒
准备好一定量的生杏仁,然后搭配上适量的味精来化成水,往里面加入两滴酒,搭配在一起来服用,这样服用一段时间就能够起到帮助戒酒的效果,所以,有需要的朋友也可以试试看这种方法戒酒的效果如何。
方法九:葛根人参茶戒酒
准备好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、灵芝以及人参等等成分,搭配在一起煎水服用,每一顿服用50ml,每一天服用三次,这样坚持服用一个月到两个月就能够起到不错的戒酒效果,所以,有需要戒酒的朋友不妨试试看。
方法十:分散注意力戒酒
要戒酒的朋友可以选择做一些事情来分散自己的注意力,比方说听听音乐让自己放松放松或者是出去做一些户外运动等等,相信只要能够找到让自己感兴趣的事情,慢慢就可以减少喝酒的量,甚至完全戒酒。
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