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导语门肯说："婚姻好比笼子，笼外的鸟儿拼命想进去，笼内的鸟儿则拼命想出来。"
当我们结婚之后，我们会有孩子，女人的身材也会因此走样，男人则会开始发福，我们的生活也会因此被数不尽的琐事所包围。
当女人长期生活在这样让人喘不过气的生活中，没有人来帮她一个忙，拉她一把，那么她就很可能会因此而陷入抑郁症之中。
电影《塔利》是有执导的一部喜剧影片，影片为我们讲述了拥有三个孩子的妈妈玛洛患上了产后抑郁症，并进行自我救赎的故事。下面我们来一起了解玛洛是如何在婚后被生活逼至崩溃的边缘，又是如何自救的。
一、疲惫的家庭让玛洛患上了产后抑郁令人操心的孩子，繁重的家务活，以及大男子主义的丈夫，让玛洛这个疲惫的家庭妇女患上了产后抑郁。
玛洛已经40岁了，她是一位名副其实的家庭妇女。在日常生活当中，她需要洗衣做饭、打扫卫生和干其他的家务活，并且还要接送女儿和儿子上下学，但儿子却因为焦虑症被学校劝退。
此外，玛洛由于刚刚生下第三胎，在生产后，她需要半夜不断地起来给孩子喂奶，换尿布，被孩子折腾得筋疲力尽。而玛洛的丈夫，是个典型的大男子主义，他对于家里的一切琐事都不过问，下班后只顾着打游戏，没有帮玛洛分担一点家务。
就这样，玛洛被这种让人有点窒息的生活折腾得十分疲惫，快要生无可恋，她徘徊在了崩溃的边缘。
电影中女主角玛洛的形象事实上是我们生活中很多家庭妇女的真实模样。她们在生完孩子后，身材变得肥胖、臃肿，为了照顾孩子，不得不放弃自己的工作，当起了家庭妇女，处理家庭中的各种家务。而有时候，她们还会面临丈夫的不理解，甚至是责骂。
刚生产完孩子的产妇其实是很容易患上产后抑郁症的，再加上长期在这样疲惫、繁忙、糟心的家庭环境里，产妇更容易患上抑郁症。
那么，导致女性在生产过后患上产后抑郁的原因有哪些呢？
1、怀孕、分娩时体内激素的变化
女人在怀孕和分娩的过程中，她们体内的激素会发生很大的变化，导致产妇变得敏感，并且情绪也常常是变化多端。
在生完孩子24小时内，她们体内的激素会更加快速地变化，而继续突然地增加后又突然减少，会让产妇的情绪陷入低落，这也是造成女性患产后抑郁的根本原因。
2、家族遗传
我们都知道，基因是可以遗传的。
所以，当家族中有人是有精神病病史或者是抑郁症病史的，那么她身上也很可能就有这种病症的基因，在生产之后会患上抑郁症的可能性是很大的。
3、家庭、社会环境的影响
产妇在生产之后，本身情绪就会发生起伏。产妇会常常由于照顾婴儿而导致身体疲劳、睡眠不足，整个人的情绪会开始低落。
如果这个时候，家人没有给予她支持，替她分担，让她稍微放松；再加上如今家庭面对的生活压力越来越大，产妇很可能就会因此而得了产后抑郁症。
二、患上产后抑郁的产妇会有什么症状呢?1、情绪低落
当产妇患上抑郁症时，她们常常会陷入无尽的低落情绪之中，对于一些事情常常提不起兴趣，脾气也会因此变得暴躁，常常因为一点小事就会大吵大闹。
除此之外，产妇也会常常感到空虚、孤独，感觉他人没有办法对自己理解，没有办法和她交流，心情也会因此而感到压抑。
2、自我评价降低
得了产后抑郁症的产妇，当孩子出现一点问题时，就会出现过于担心和焦虑的情况，也会因此怀疑自己的能力，陷入自责的情绪之中，甚至是自暴自弃。
3、失去生活的信心
患有抑郁症的产妇，会在消极情绪之中逐渐失去对生活的信心，觉得生活没有什么意义，对于事情的热情度也会随着降低，不喜欢主动去做某一件事。在夜晚，抑郁症患者也常常会出现失眠的情况，在白天时出现神情呆滞的情况。
三、产后女性应如何进行自我救赎1、玛洛的自我救赎
玛洛徘徊在崩溃边缘后，她终于忍无可忍，因此接受弟弟的建议，聘请了一个夜班保姆——塔利。
塔利是一个青春靓丽，温柔耐心的美女。而在塔利来了之后，玛洛也开始在晚上能够安心睡觉，原本乱七八糟的家里也变得十分干净整洁。
塔利除了帮玛洛带孩子之外，她还和玛洛一起逛街，一起聊天，帮她化妆，而玛洛原本糟糕崩溃的心态也逐渐由阴转晴，儿子也转学到了一所更适合他的学校。
然而，在一天晚上，塔利和玛洛两个人在酒吧喝酒时，塔利突然提出要辞职，而玛洛由于塔利的辞职正处于悲伤和不舍之中，在驾车时也因为酒驾而发生了车祸。
在影片的最后，玛洛的丈夫开始学会替妻子一起分担家务，原本自闭的儿子也会主动找她拥抱，她的生活变得美好顺利。
事实上，塔利一直是女主玛洛在抑郁之后虚构出来的一个人物，因为她渴望那样的生活。在崩溃边缘徘徊的玛洛，选择了这样的方式，让自己重新恢复过来，摆脱抑郁。
生活中，我们很多人的婚后生活其实也会想玛洛起先那样消极压抑，但我们都要学会照顾好自己，关注自己，防止自己被拉进抑郁的魔洞之中，要相信只有自己活得幸福了，整个家庭才会跟着幸福。
2、如何进行自我救赎
1）调整心态，自我放松
年轻妈妈在拥有孩子之后，价值观会发生一些改变，把孩子视为是自己最重要的部分。而妈妈们在照顾孩子时会由于不熟悉而手忙脚乱，也会因为孩子的哭闹陷入慌乱紧张的情绪当中。
这时候，年轻妈妈们就要努力调整好自己的心态，坦然接受这一切，让一切顺其自然地发展下去；妈妈们也可以通过做一些自己感兴趣的事情或者看一些幽默的段子，让自己的心情跟着放松下来，摆脱消极的情绪。
2）保证充足的睡眠
在照顾孩子的过程中，妈妈们常常会出现睡眠不足导致身心疲劳的情况。因此，妈妈们要学会自己抓住、创造各种条件，让自己拥有充足的睡眠。例如：当孩子入睡时，妈妈就可以跟着宝宝一起睡一觉，养好自己的精神，要知道，只有自己休息好了，才有充足的精力能够更好地照顾宝宝。
3）和他人沟通
如果产妇长期将自己和孩子封闭在一个空间里，时间久了的话，会让妈妈的情绪更加敏感、低落。
这时候，妈妈们就要经常到外面走动散步，让自己多呼吸一下外面的新鲜空气；也可以约好友一起去咖啡厅等休闲场所，向朋友倾诉自己的心声或是一些苦恼，释放自己的情绪。
司汤达说："向随便什么人征求意见，叙述自己的痛苦，这会是一种幸福，可以跟穿越炎热沙漠的不幸者，从天上接到一滴凉水时的幸福相比。"
当我们向他人倾诉时，我们的情绪会因此也跟着释放，原本不安紧张的感觉也会因此减少不少，所以，当你在面对生活的压抑时，不妨找朋友倾诉一下或是向他们寻求一些帮助。
4）适当的运动
据科学研究，适当的运动和保持愉快的心情，可促进体内安多芬素的合成，能够预防忧郁的发生。
并且，适当的运动能够帮助自己恢复身材，转移自己的注意力，也有助于不良情绪和压力的释放，让自己重新振作起来。
所以，当你在遇到烦心事时或情绪不当时，不妨适当地运动一下。
净尘师父说："人生，不急，不挤。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。"
虽然结婚之后，我们会面临孩子的出生，面临很多琐碎的事情，生活也会因此变得更加复杂和有压力。特别是产后的产妇，产后激素的变化和照顾孩子的手忙脚乱极易让产妇感到压抑。而无论怎么样，我们都要在这繁忙之中寻找一点属于自己的空间，让自己喘口气，照顾好自己。
就像一句话所说："永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事!"
因此，我们要做一个聪明的人，只有照顾好自己，我们才更加有精力去照顾好这个家庭。
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