DAY1 : 明月山景区—明月山天沐温泉—明月千古情景区
来到宜春，第一站打卡的那一定是明月山啦。在明月山可以游览五叠瀑布、晃月桥、星月洞、青云栈道、月亮湖等景点，感受“平步青云，一览众山小” 的美丽景色，体验华夏第一富硒温泉。这里的温泉水质无色无味，可饮可浴，富含硒、偏硅酸等20多种对人体非常有益的微量矿物质元素，属国内外罕见的富硒温泉。还可以观看明月千古情演出。
DAY2 : 宜春禅都文化博览园—宜春花博园—万载古城—铜鼓汤里文旅康养度假区
第二天，参观全国首座以禅文化为主题的博览园——宜春禅博园，游览宜春花博园和全国最大的多姓古祠堂集群——万载古城，品尝祠堂宴。万载古城以明、清、民国时期遗存的古建筑群为景区亮点，共有老商铺60余间，单体古建筑35座，其中多姓氏祠堂有27座。游览铜鼓汤里景区，这里自然生态与天然温泉优势契合，仿若世外桃源，人称“世上有两个桃花源，一个在心里，一个在汤里”。