大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道，三种人不应该吃藜麦。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
三色藜麦要泡3小时左右。藜麦富含维生素、多酚、黄酮、皂苷、植物甾醇等多种保健功能。藜麦蛋白质含量高，脂肪中含有83%的不饱和脂肪酸。它也是一种低果糖和葡萄糖的食物，可以在糖和脂质代谢的过程中发挥有益的作用。
藜麦:
藜麦是藜科植物。果穗可为红色、紫色、黄色，株形类似灰灰色蔬菜，成熟后果穗类似高粱。植株大小受环境和遗传因素影响很大，从0.3米到3米不等。茎是硬的，可以分枝也可以不分枝。单叶互生，叶呈鸭掌状，叶缘分为全缘型和锯齿缘型。藜麦的花是两性的，花絮呈伞状、穗状、圆锥状。藜麦种子小，直径1.5-2mm，千粒重1.4-3g。
起源于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。耐旱、耐寒、耐盐，生长范围约从海平面到海拔4500米左右的高原，最适高度为海拔3000-4000米的高原或山区。百科全书[]
以上解释了三种人不宜吃藜麦。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。