大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道为什么面食热量高，可以吃早餐。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.传统面食是用坚硬的粗粒小麦粉制作而成，属于粗粮食品。吃面食可以增加肠胃蠕动的功能，帮助肠胃消化。代替米饭或面食，面食可以使摄入量相对较小。同时，吃完面食有饱腹感，就不容易饿，也不会多吃高热量高脂肪的零食，从而减少热量摄入，达到减肥的效果。
2、但是不吃面食有减肥的效果。想要减肥成功，需要搭配大量的水果蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，加强自身的体育锻炼，养成规律的生活作息和健康的生活方式。
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