大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道天然矿物质对人体的作用。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
矿物质又称无机盐，是地壳中天然存在的化合物或天然元素，也是人体内无机物的总称。矿物质是人体必需的营养素之一。除人体所含的碳、氧、氢、氮等主要有机物外，其余60种元素统称为矿物质。
人体内矿物质总量不到体重的5%，不能提供能量，但必不可少。矿物质在人体内无法自行合成，需要外界摄入。我们每天喝的水，吃的水果蔬菜，都含有一定的矿物质成分。
虽然矿物质在人体中的含量很少，但对人体的营养和功能有着不可忽视的影响。矿物质摄入不足会造成各种缺乏，营养不均衡。
矿物质是人体组织的重要组成部分。骨骼和牙齿中所含的钙、磷，肌肉中的硫，神经组织中的磷，血红蛋白中的铁等元素，都是矿物质成分。矿物质中的钠和钾是维持体内电解质和液体平衡的重要阳离子。镁、钾、钙和一些微量元素能维持心脏的正常功能。磷可以直接参与人体代谢，碘是甲状腺素的重要成分，而甲状腺素恰恰是促进代谢的。
需要注意的是，矿物质的摄入并不是越多越好，摄入过多也会引起不舒服的反应，所以在补充特定微量元素时需要谨慎。
以上解释了天然矿物质对人体的作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。