老人家便秘怎么办
老年人因肠道动力衰退、饮食不均衡或摄入量少，所以导致大便异常。当出现便秘症状时，首先可通过调节饮食，老年患者应较多摄入粗纤维含量较高的食物，可多食用蔬菜、水果，多饮水，饮水量每天大于两升较合适，餐后适当运动。若药物**，建议使用一些安全性较高的药物，不可用***性药物，如大黄、芦荟，可临时使用，长期使用会加重便秘。可使用较安全的膨松剂、补充一些纤维素含量的制剂，或渗透性的药物，如果糖类或福松类的药物，帮助患者增加大便体积、增加排便感觉后促进排便。
早晨建议是燕麦片加鲜牛奶。因为牛奶里有一些乳果糖，可通过渗透作用***结肠蠕动；而燕麦含有可溶性膳食纤维，从而增加粪质量。
2、可增加一些富含膳食纤维果蔬的摄入，如苹果、火龙果、杏干等。而事实上，香蕉的通便作用并不是很强。
3、鼓励经常喝水，一般建议每次饮水200毫升，每天喝8次。
4、增加环境的湿度。若天气很干或开着暖气，多容易引起便秘。
老年人长期便秘怎么办？
老年人因为全身疾病的增加，如糖尿病脑血管病，还存在着身体虚弱、用药多以及肠道的有益菌的减少，均可诱发便秘。对于便秘的**，它主要是包括一般的**，如推荐每天有足够量的液体摄入，进食膳食纤维，适当的进食润肠通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜。还可以适当的运动，也可以改善便秘如揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极拳。还要建立起良好排便习惯，一般建议在晨起和餐后两小时内尝试排便。药物**主要是通过泻药，如乳果糖、甘露醇、聚乙二醇，根据情况适度加量改善便秘。但不推荐使用***性的泻药，如芦荟、番泻叶、大黄、蓖麻油，因为可能会引起肠道神经的损害，还可以引起结肠黑变病等问题。
老人总是便秘，这是为什么？
老年人是便秘的多发人群，随着年龄的增长，人到老年身体许多功能逐渐衰退，消化系统的功能减退。如唾液分泌、胃酸分泌、胰腺分泌等功能均减退，小肠的吸收功能也降低，食物的消化吸收变慢。另外，老年人的全身肌肉，包括胃肠平滑肌变得松弛，表现为胃变得比较松弛，缺乏张力和弹性。所以，胃将食物送到十二指肠的速度减慢，而且肠道运动迟缓，因而食物或食物残渣在整个胃肠道滞留时间较长，容易发生便秘。
老年人经常便秘的原因有很多，有些患者和排便习惯有关。有些老年人可能数天排便一次，大便在体内存留时间过长可以诱发便秘的症状。有些患者发生便秘和生活习惯有关，有些老年患者不爱喝水，体内水分缺乏。有些患者平时进食青菜比较少，有些患者不爱运动，这些因素都可以导致便秘的发生。有些老年患者还有可能存在慢性的肠道疾病，也可以导致便秘。
老年人由于年龄的增加，有些习惯无法改变，就会导致便秘症状反复发作。老人一直便秘考虑与肠道的蠕动能力下降、肠道疾病有关系。老人一直便秘有可能是肠道蠕动减慢导致粪便囤积在肠道内，水分被吸收后不易排出形成便秘。而导致肠道蠕动减慢有可能因为消化不良、肠易激综合征、饮食不均衡引起。也有可能与肠道疾病有关系，通常见于肠道息肉、肠道恶性肿瘤，由于肠腔的空间变得狭窄，排便时受到阻碍，长时间如此会导致粪便囤积在肠道内，最终形成便秘。***前往医院完善电子肠镜检查，排除肠道疾病，再对症应用药物**。
老人出现便秘情况，多是由于年龄比较大，胃肠道蠕动功能会变差，使摄入的食物不能够及时排出体外，容易出现便秘情况。另外，有些老年人吃的食物比较少，而且由于牙齿不好所摄入的食物又过于精细，有可能会导致便秘症状出现。老人由于患有慢性疾病或者是身体条件有异常现象出现，就有可能会减少运动量，出现卧床情况，也会使肠动力减弱，引起便秘。有些老年人患有帕金森、糖尿病、老年性痴呆、肛裂、痔疮、直肠脱垂、肠道占位性病变等疾病，也有可能会导致便秘症状出现。
老人经常便秘，可能是哪些原因导致的？
老年人便秘比较常见，有如下几个原因：
1、老年人胃肠道蠕动较慢，有自身原因，可能由于年龄过大，胃肠道蠕动缓慢。还有老年人活动较少，所以胃肠道蠕动缓慢。胃肠道蠕动缓慢后，大便在结直肠留存时间相对会长，这样水的重吸收比较久，所以导致大便较干，从而引发便秘。
2、老年人随着年龄的增长，肌肉的收缩能力会下降。从而导致排便比较困难，从而大便留存时间长，也可以引起便秘。
3、随着社会的发展，现在可以进食更多的“细粮”，膳食纤维进食的较少，也可以影响大便的性状。更有甚至，有些子女为老人准备的各种蛋白粉、营养品等等。需要适量摄入，摄入过多也可以导致便秘的发生。
4、老年人各项机能退化，口腔内牙齿松动，会引起咀嚼不完全。唾液淀粉酶不能与食物充分结合，引起消化不良，导致胃肠功能紊乱，从而引起便秘。
5、老年人患病几率较高，肠道的炎症、肿瘤都可以导致肠功能的紊乱。肠道肿瘤甚至可以引起肠梗阻的发生，从而老人停止排气、排便。
6、老年人吃药相对较年轻人多，一些药物也会导致胃肠道蠕动减慢，逐渐的引起便秘的发生。
7、老年人随着年龄的增长，各项技能退化，其中还包括神经反射较迟钝，会有排便***不敏感的情况，也会使大便留存直肠时间长的情况，导致便秘的情况。
8、随着年龄增长，活动不便，各类疾病的发生，比如前列腺增生、腰腿疼痛等等，很多老年人会能忍便忍，不去如厕，不良的习惯，时间久了也可以导致便秘的发生。
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老年人便秘怎么办？
1、年龄方面的原因
老年人之所以容易便秘，和他们年纪比较大有很密切的联系。随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，胃肠道功能也会受到影响。胃肠道分泌的消化液会慢慢的减少，括约肌的功能会减弱，就会导致便秘发生。
2、生活不良习惯的原因
有一些老年人在日常生活中总是不注重对胃肠功能的保健，就容易产生便秘的问题。比方说，如果经常吃一些比较细软的食物，缺乏膳食纤维的摄入，就会让肠道蠕动变慢，引发便秘。也有一部分老年人不太喜欢按时上厕所，没有规律的上厕所的时间，也会引发便秘。另外有一些老年人不太爱运动，天天呆在家里不活动，也是引发便秘的原因。
3、对泻药产生依赖
有些老年人因为受到便秘的困扰，就把目光投到泻药身上。但是有的泻药是存在依赖性的，虽然使用泻药以后能够改善便秘的情况，让排便变得很通畅，但是一旦停止，便秘会更加严重。
4、心理方面的原因
退休以后，不需要外出工作了，一下子变得非常的清闲，很多老年人都不会特别的适应，因此就出现了很多心理方面的问题。而一些抑郁、焦虑等心理问题，也会引发便秘。
1、不再使用泻药
有些老年人总是依赖于泻药来让自己排便通畅，现在想要调理好便秘，就要改正这一不良的习惯。不要用泻药来排便，要用日常生活的调理，慢慢地让肠道更加畅通。
2、饮食要多摄入膳食纤维
不能因为牙口好就不去吃一些富含膳食纤维的食物了，如果想要调理便秘，一定要注意这一点。生活中有很多食物是富含膳食纤维的，比如说一些粗粮，再比如说一些水果。老年人可以根据自己的喜好来选择，将这些富含膳食纤维的食物加入到日常食谱当中。
3、运动锻炼不可少
退休了也不能天天在家里呆着，一定要走出房间，拥抱大自然。在外面晒太阳还能够预防骨质疏松的产生，避免腰酸背痛，也能预防骨折发生。经常进行体育锻炼，也能够让肠胃蠕动得更快，增强胃肠功能，让便秘得以改善。
4、养成规律排便的习惯
想要预防便秘或者调理便秘，一定要养成规律的排便习惯。即使没有想上厕所的意思，也要定期的去一厕所蹲一蹲，这样会慢慢建立正常的排便习惯，便秘的困扰也会迎刃而解。
老人便秘怎么办什么方法最有效？
老年人因为年老以后身体机能会比年轻人衰退不少，所以多多少少都会出现便秘的毛病。在平时的时候虽然可以通过增加膳食纤维类食物来促进肠胃的蠕动，减轻便秘的发生。但是往往效果却差强人意。那么老人便秘吃什么药立刻见效快？哪些通便的药效果好？可以吃首荟通便胶囊，吃了后我感觉对便秘**的效果还可以。首荟通便胶囊是一种依据中医药理论，融汇临床经验，由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八种药材组成的纯中药制剂，其中何首乌主要有益精养血润肠通便的作用，而芦荟辅助何首乌具有清肝热通便的作用，二者放在一起，可以有效的清除胃肠道内的热毒，解决便秘问题，再用决明子、宁夏枸杞和阿胶来进行滋补身体，增加血气运行，它还添加有健脾益气的白术和补充元气的人参，两者相佐，可以使健脾益气的功效大大增加。
对于容易便秘的老年人，一定要养成良好的生活习惯，要多吃蔬菜和水果，少吃或不吃一些肥厚油腻的食物，减少食用辛辣***的食物。
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