经常痛经怎么办，有什么好办法缓解？
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
每次都痛经怎么办
1 通过锻炼改变自己的体质，增强自己的抵抗力，贵在坚持。
2 忌口，所有冰寒的食物都不要吃，比如冰镇饮料，冷饮，喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝，（比较懒的冲泡喝也行，要在月经来之前开始 喝）
4 在经期对小腹做好保暖，可以带收腹带，既可以显身材，又可以对小腹保 温，如果感觉温度不够，还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右，就会感觉好一点，注意，如果痛经非常厉害，建议去医院检查，
女人经常痛经怎么办？应该怎样进行调理？
女人经常痛经怎么办？应该怎样进行调理？经血黑色血块是由血瘀气滞引起的，可服用改善血瘀的药物，平时多吃红枣、花生、枸杞、山药等，期间注意小腹及下肢保暖，***食生冷及辛辣食物，睡前用温水泡脚。对于长期痛经的患者，临床上非常痛苦，所以要特别注意饮食，如在月经期间，一定不要吃生冷食物，不能喝冰冻饮料。经常痛经的患者要注意心理**，消除紧张和烦恼的情绪可以缓解疼痛。
同时要保证足够的休息和睡眠，经常适度运动，避免吸烟，对疼痛有一定的缓解作用。建议在经期多喝生姜红糖水，局部用热敷。经期血黑有血块，是由血瘀气滞引起的，可以口服改善血瘀的药物，平时可以多吃红枣、花生、枸杞、山药，经期注意小腹和下肢的保暖，因为如果吃凉的食物，会使体内的血管收缩，会导致痛经加重。另外，经期要注意保暖，如经常用热水泡脚，每天10分钟，可加速血液循环，使月经更通畅，减少痛经的可能。
在饮食方面，可以在月经期间每天煮一碗热红糖姜水，可以祛寒暖宫，缓解痛经。对痛经患者，肯定要检查出痛经原因，根据原因再给予**。手脚冰凉的病人可以用红糖、生姜煮水喝，可以温补身体的寒气。女性经常痛经可能是气血瘀滞引起的，平时应多锻炼身体，多吃榴莲、樱桃等水果来活血化瘀，改善痛经症状。
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经常痛经要如何解决？
经常痛经怎么办
轻微短暂的痛经已给女性带来了身体带来很大的痛苦，经常的痛经可想而知。那么，经常痛经怎么办?如果经常痛经又应该怎么办呢?下面就给大家总结了一些痛经的处理方法，希望对经常痛经的患者有一些帮助。
经常痛经怎么办?医生建议做好以下几点：
1、注意身体不能过度劳累：要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
2、患者情绪不宜波动：痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
3、生殖注意卫生情况：月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，***贴身物品要整洁。
4、***不要进行xing生活：痛经时，不适合进行xing生活，容易加大一些妇科炎症的感染机会，注意休息，注意保暖。
经常痛经怎么办?医生也建议患者服用一些止痛调经的药物来**：
痛经药物选择：元胡止痛胶囊、复方元胡止痛胶囊、痛经宁片、妇康片、妇炎消胶囊、田七痛经胶囊等。
患者***可以将以上一些方法结合起来使用，例如药物方法可以最直接有效的调理好月经，部分药物还有止痛的效果。而一些护理方面的措施，则可以帮助**，让经常痛经更快的恢复。两者相互结合，效果***。
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