大家好，下面小编给大家分享一下。汤和米饭真的伤胃吗？你经常喝汤吃米饭吗？很多人还不知道这个视频。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
年轻人普遍喜欢喝汤泡饭，但是经常有人说喝汤泡饭会伤胃，导致很多人一直不敢喝汤泡饭，食欲下降。那么汤和米饭真的伤胃吗？经常喝汤泡饭好吗？下面小编带来介绍。
汤和米饭真的伤胃吗？
其实泡饭汤也没什么不好。错的是我们的吃法，因为吃泡饭的时候，人的本能只吃几口就会咽下去，而且喜欢吃烫的。食物没有完全变软，所以很容易消化不良。
对于健康的年轻人来说，由于消化液分泌充足，消化功能健全，胃肠蠕动强烈而有节奏，在喝汤、泡饭时，坚硬的米粒可以磨碎，消化成食糜，有利于进一步吸收。但是需要注意的是，这种过度的工作虽然暂时不会引起肠胃问题，但是会增加肠胃的磨损。
一旦随着年龄的增长，生活不规律或者肠胃功能开始下降，喝汤泡饭会加重肠胃的磨损，从而导致肠胃出现问题。
经常喝汤泡饭好吗？
汤泡饭是用煮熟的米饭加水或煲汤制成的，是一种保持谷物结构完整的主食。虽然都是米饭和水的组合，但是和粥完全不一样。喝汤泡饭会不会导致胃病，要从三个方面考虑。
用什么汤泡饭？
泡饭的汤有很多种，鱼汤、清汤、茶等等。如果加白开水，对于肠胃功能正常的人来说，不会稀释胃液，影响消化，不会有太大的影响。如果肉汤和鱼汤少油，添加的热量也不会太高，只是盐增加了。如果是油腻的肉汁，确实需要注意的是，如果吃太多的油和盐，不利于预防肥胖、高血脂和高血压。如果把大米泡在茶叶里，会增加多酚类物质的量，这种物质可以降低消化酶的活性。
如果用醋、梅子等酸味食物泡饭，比茶泡饭更有利于消化液的分泌。
你做了什么米饭？
泡饭的时候，用刚煮好的米饭和汤更容易消化。但如果吃剩饭，米饭淀粉会发生变化，即使加一点热水泡或者煮一两分钟也不能完全消除米饭的抗性淀粉。
吃饭的时候有没有细嚼慢咽？米饭虽然不像粥那么容易消化，但是有嚼劲，也不太难消化。但是有些人吃米饭的时候是有汤的，因为有水或者汤，粥就像直接打呼噜的时候一样，匆匆吞下去，没有很好的咀嚼，可能会增加胃的负担。
以上说明了汤和米饭确实伤胃。你经常喝汤吃米饭吗？视频本文到此结束。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。