大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道胃不舒服吃什么好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
干果:干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸。维生素E也是一种抗氧化剂。
吃一些黄色水果:黄色水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，如橙子、芒果、柿子、杏子等，含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、柚子等含有番茄红素。
天然维生素C水果:大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
红色水果好:葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，花青素是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
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