不知道从什么时候开始，抑郁症这个词越来越多地出现在人们的视野当中，有近乎“流行”的趋势。有些人在向别人倾诉时，也倾向于用“抑郁”代替“心情不好”。
抑郁症被称为“心灵的感冒”，每个人都可能得这种“感冒”，所以我们有必要了解一下，通过2011年上映的日本电影《丈夫得了抑郁症》。
临床表现
影片中的丈夫被诊断为抑郁症，用医生的话说，是“典型的”抑郁症。电影教科书般地展示了抑郁症在情绪、认知、行为、躯体症状等方面的表现。
情绪表现：心情低落、沮丧，兴趣下降明显，有想死的念头......
行为表现：行为退缩， 不与外界接触，回避人际关系，有自伤或自杀行为......
认知表现：有自责自罪感，对人生无望，无助、难以专心......
躯体症状：精力减退、疲劳乏力、失眠或多睡、厌食或多食......
发病原因
抑郁症的发病原因和机制目前都没有明确的结论，遗传因素、神经生化因素、社会和心理因素等都有影响。
丈夫为什么会得抑郁症，电影中的很多片断都可以找出蛛丝马迹。
完美主义人格。这样的人很注意细节，凡事认真仔细，会给自己设置条条框框，一定要按规矩来。有些强迫症状。
比如，上班前给自己准备午餐，打开冰箱，两排盒子，按星期备注哪天应该带哪种奶酪。
打开衣柜，一排领带，也按星期备注了哪天应该佩戴哪条。
和同事一起吃午饭。男主问同事，另外一个同事的送别会准备得怎么样了，同事接着发牢骚，总有送别会，太烦了，随便在网上订了一个附近的店。男主说“怎么能随便呢”。
这个世界就是不完美的，每个人都是不完美的。不是每件事都要认真，如果对每个细节每件事都恪守标准，要求完美，心里绷着的那根弦早晚会断。
有强烈的道德感，传统意义上的“好人”，一直在为别人考虑。
男主的工作是电脑公司售后客服，有一个客户很难缠，一有问题就打电话，还写了投诉信直接寄给公司社长。午餐时，同事跟男主发牢骚，说那位客户说电脑不好用，应该跟比尔盖茨说，不会用就不要买，每次打电话自己也不先动脑子想想......这个客户每次都是男主接待的，但是他却不抱怨，而且对同事说“不要说客户的坏话”。
由于病症，男主下班回家疲惫不堪，直接躺倒在沙发上。妻子劝他辞职，他考虑到公司人手紧缺，他现在走的话“大家会为难的”。
知道男主得了抑郁症，妻子特地为他准备了有助健康的饮食。男主没有食欲，只拿起纳豆说要吃一些。妻子这才发现原来丈夫爱吃纳豆。对此，男主对妻子说，因为你不喜欢，所以一直没说。
男主在家养病，他对妻子说，希望她能按她自己的节奏来生活，否则一直陪着他，他担心妻子也会变得抑郁。妻子回答，病人就不要再关心别人了。
男主把所有事情都放在心里，特别是情绪，完全都被压抑住了。情绪有进口，没有出口。这个出口，也许就是和同事一起抱怨抱怨、发发牢骚；和妻子说说自己的想法和感受。
但男主没有，他心里考虑的都是别人的想法、感受，唯独忽略了自己。
这些压抑在心里的情绪无处释放发泄，不能攻击别人，也没有替代的东西，最终都变成了攻击自己的武器。
所以当妻子体会到挤地铁的辛苦，对他说，地铁这么挤，他可真能忍，这么多年上班辛苦了。所以当妻子说这些话时，男主在地铁中就无法抑制地哭起来，那是他压抑的感受，被妻子间接体会到了，被妻子表达出来了。
治疗
医生给男主开了药，同时建议男主写日记。抑郁症患者通常都有负性的自动想法，通过记录自己的想法可以发现并调整自己的认知，进而改善自己的情绪和行为。是认知行为疗法的一种方式。
影片最后，男主的病已有很大的改善，他把日记给妻子看，在记录生病的种种后，他终于看到，原来最珍贵的东西就在身边，因为生病而变得难以寻觅，没有仔细寻找就擅自认为已经失去。
他对妻子表达了感激之情。
记日记的过程是梳理自己的想法、同时也是表达自己感受的过程，在这个过程中，内心压抑的东西可以释放出来；自己可以像旁观者一样，清楚地看到想法中的偏差。
除了记日记，妻子的陪伴和支持也是功不可没的。妻子对丈夫无条件地支持，从不给丈夫一点压力。她和丈夫分享自己的感受，从他生病后从不和别人说他的病，觉得社会对抑郁症的偏见和误会太多，怕没人理解，也不想被莫名其妙地同情，但终于说出来了，觉得很高兴.....
在妻子的帮助下，男主也开始表达自己的想法和感受，和妻子一起参加活动，在活动中发言......
存在的意义
电影的最后，男主演讲从抑郁症中学到的。可以看出，他完全接纳了自己，接纳了真实的自己和其他人。
肯定了每个人存在的价值。
无论任何人，在任何时候，都是能以最真实地生存着的自己而感到自豪和骄傲的。
无论是因病痛而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们的生活姿态本身，就是一件令人十分骄傲的事。
书中描述了很多我丢人的姿态，对于其中种种的自己，甚至包括自暴自弃、自感羞耻的自己，如今都感到些许的自豪。
不是做出了多么惊天动地的事情，或建立什么丰功伟业才能体现我们的价值。我们存在的本身，就是价值，就有意义。
2019年即将过去，无论这一年的目标是否实现，无论过去的这一年我们表现得怎样，我们都真真实实地存在过，就像电影中那个明治时代的玻璃花瓶，完好无损地保留下来就是价值。
在新的一年，愿每个人都能被自己温柔以待。
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