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如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)

   日期:2023-04-27     浏览:56    评论:0    
核心提示:民以食为天,天大的事都不能盖过一日三餐。那么饮食习惯和营养的话题我们不谈,大家仁者见仁智者见智,天南海北吃饭各有特色。我们的话题还是跟头发相关,头发的生长是要靠各种营养的支撑,尤其是蛋白质类和微量

如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)(1)

民以食为天,天大的事都不能盖过一日三餐。那么饮食习惯和营养的话题我们不谈,大家仁者见仁智者见智,天南海北吃饭各有特色。我们的话题还是跟头发相关,头发的生长是要靠各种营养的支撑,尤其是蛋白质类和微量元素。

头发好时,大家不在意,头发出问题了,才注意怎么去调养,有时候有点亡羊补牢。饮食习惯是其中比较重要的一环,在日常生活中如何注意调节,摈弃不良饮食习惯,是我们重点要分享的内容。

如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)(2)

甜食过多——头发之大敌

甜食虽然能让人心情愉悦,但甜食过多是个不好的饮食习惯,危害颇多。首先是对牙齿不好,容易长蛀牙。其次甜食能提供高能量的同时,在体内分解后多余的糖分会转化为脂肪,容易使人发胖。第三,甜食摄入多,会让头发变得又细又黄。

油腻饮食——脂溢性脱发的首要诱因

中医针对脂溢性脱发的定位是脂秃,其中谈到的致病因素就有“过食肥甘”。肥甘之意包含油腻、甜腻之物,比如各种肥肉、动物油脂、点心蛋糕、黄油奶酪等,其机理是肥则令人内热,甘则令人中满,影响脾胃运化(消化吸收),肥甘之品易导致湿热内蕴,入里化火,表现在症状上就是口臭、牙龈上火、毛囊皮脂分泌增多、毛囊堵塞头发脱落等。

如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)(3)

过食辛辣口味饮食——头屑的使者

辛辣的食物能让人开胃,增加食量,偶尔为之尚可,但不能频繁。辛辣刺激的食物能让头皮的毛细血管扩张,从而增加头皮屑的产生。湖南、四川、江西、重庆等地区尤为突出,但这些地方因为地理条件导致空气湿度较大,头皮不至于太干燥,但其他省份尤其是北方没有这个地理优势。

如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)(4)

晚餐暴饮暴食——白发增多的加速器

白发的增多和长期睡眠不佳有很大的关系,晚餐暴饮暴食会严重影响睡眠质量,中医认为:胃不和则夜不眠。夜晚来临,大多数的上班族选择好好的犒劳自己一顿,往往吃的比较丰盛,但不符合养生的生活模式。夜间是副交感神经兴奋的时间,也是黑色素细胞活跃的时间,良好的睡眠能让头发更黑,但暴饮暴食无疑是破坏了这个原则。

如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)(5)

低脂低蛋白饮食——头发生长缓慢之源

头发有97%的成分是蛋白质构成的,其生长主要来源也就是食物中的蛋白质。头发生长中需要一定含硫氨基酸,这类氨基酸是人体无法合成的,一旦缺乏,严重影响头发的生长。生活经常见到有些爱美的女性,为了不发胖,长期选择食用水果代替主食,这种饮食习惯对头发生长是个非常大的威胁。

以上是给大家分享的几种常见的对头发不良饮食习惯,专业水平有限,抛砖引玉,大家有更好的专业建议,也可以多多分享,同时更希望大家对头发的健康引起重视。

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原文链接:http://www.souke.org/news/show-57141.html,转载和复制请保留此链接。
以上就是关于如何让头发看起来精致(你的头发可能更好)全部的内容,关注我们,带您了解更多相关内容。
 
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