大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何锻炼福贵宝来消除这个。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.首先靠在墙上，收下巴，让头回，双腿张开与肩同宽。
2、靠墙站立，延伸颈背，可以用食指帮助向后推下巴。
3、头部靠墙，保持整个背部和头部紧贴墙壁。
4、然后保持5到6分钟，有时间可以保持一会儿。
以上解释了如何锻炼福贵宝来消除。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
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2、靠墙站立，延伸颈背，可以用食指帮助向后推下巴。
3、头部靠墙，保持整个背部和头部紧贴墙壁。
4、然后保持5到6分钟，有时间可以保持一会儿。
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