大家好，下面小编给大家分享一下。很多人吃多了还不知道怎么处理这个。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.不要喝水。你已经吃饱了，不要马上喝水或其他饮料，否则只会让你的胃更胀更难受。
2、按摩胃部，饭后不要急于做运动促进消化，此时可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但注意一定要轻柔，避免刺激肠胃，引起恶心。
3.散散步。按摩半小时后，不那么辛苦的话，可以做些轻运动。去公园散步是个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但是注意不要一吃饱就运动，也不要做剧烈运动。
4.饭后一个小时左右，你不那么难受的时候，吃一些促进消化的水果，比如猕猴桃、菠萝、山楂。
5.不要洗完澡马上睡觉。如果胃不舒服，这个时候最好不要急着洗澡睡觉。一般情况下，我们最好等两三个小时左右再去睡觉。如果真的感觉不舒服，可以吃一些健胃消食的药物，或者就医。
以上解释了如何应对一段时间吃的太多。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。