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脚踝扭伤了怎么办能快速好

   日期:2023-05-02     浏览:49    评论:0    
核心提示:大家好,下面小编给大家分享一下。脚踝扭伤很快怎么办?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!脚扭伤了怎么处理?首先要分清受伤的严重程度,先判断扭伤的脚是组织伤还是骨伤,看受伤的程度

大家好,下面小编给大家分享一下。脚踝扭伤很快怎么办?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

脚扭伤了怎么处理?首先要分清受伤的严重程度,先判断扭伤的脚是组织伤还是骨伤,看受伤的程度。如果扭伤脚后能负重站立,勉强行走,说明扭伤较轻,只是软组织损伤,可以自行处理。如果脚扭伤后脚踝运动有剧痛,不能站立或移动,就把疼痛的地方压在骨头上,逐渐肿起来,说明可能是骨折。不要动。你要找到眼前的资源进行简单的固定,及时去医院治疗。

脚扭伤了怎么处理?冰敷是第一要务。可以直接把冰块放在塑料袋里,或者把疼痛放在冰敷袋里,这样可以减轻疼痛程度,消肿。冰敷可以每两个小时做十五分钟,直到肿胀不再继续增大。24小时内最好不要用热水洗脚,也不要热敷,因为你伤到脚后,会引起毛细血管破裂,皮下组织出血。这时候如果热敷,会加速血液流动,脚会肿得更厉害。24小时后,破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。

脚扭伤了怎么处理?扭伤初期,即24小时内,应轻轻按摩肿胀处;24小时后,以肿胀处为中心,向四周各个方向按摩。切记不要给予不当的按摩和推拿,可能会加重炎症反应。扭伤脚后应禁止活动。早期活动会加重疼痛和肿胀的程度,一定要好好休息。到了后期,感觉好多了,不那么疼了,就需要适当的活动,需要循序渐进,对脚的恢复有帮助。

标签:扭伤如何处理

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