大家好，下面小编给大家分享一下。运动对人有什么好处？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
体育锻炼对人的好处:1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力和增强机体的适应能力。
2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。
3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。
4.它可以降低你过早衰老的风险。
5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。
6、体育锻炼可以增进健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习和工作。
7.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展。
运动对人有什么好处？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。