大家好，下面小编就和大家分享一下如何培养自己的挫折应对能力。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.勇敢面对挫折。不要害怕挫折，要正视它们的客观存在。你要意识到，理想是美好的，但实现起来是非常困难的；遭受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的，社会进程如此，个人成长经历也是如此。多参加活动，如组织故事和报告，学习名人和伟人对待挫折的正确态度，参加长跑和义务劳动，逐步培养他们克服困难的勇气；平时也多做一些比较难的题来磨炼自己的意志，培养自己敢于竞争、善于竞争的精神，让自己在挫折面前不会气馁。然后，我会努力，勇攀高峰。
2.培养自己的自信心。自信是一个人心理健康的重要标志，是一个人一生的灵魂，是一种不可战胜的精神力量。自信是一种重要的心理素质。心理学家普遍认为，自信和勤奋是一个人取得好成绩的两个重要因素，也是学生成长的重要心理素质。国家的繁荣，社会的进步，需要人们具备这两个重要因素；同样的个人成长也需要这种自信。在激烈的社会竞争中，这种自信尤为重要。
3.学会正确处理人际关系。和谐融洽的人际关系是一个人身心健康成长的保证。平时多学习人际交往，掌握人际关系的规律，多与同学交流，让自己在理解、关心、帮助他人的过程中，掌握一定的道德观念，体验一定的道德情感，践行一定的道德行为，在和谐融洽的人际关系中健康成长。
4.培养自己的忍耐力，提高生活的韧性。爱迪生曾经说过:“一个伟人最明显的标志就是他坚强的意志。无论环境如何变化，他的初衷和希望都不会改变，但他最终会克服障碍，达到预期的目标。”所谓宽容，是指个体在遇到挫折时，能够主动、独立地摆脱困境，避免心理和行为异常的能力。积极的心理承受力来源于个体的心理韧性。所谓心理韧性，就是个体确定一个目标，并长期坚持朝着这个目标努力。在这个过程中，他们永远不会放弃，直到做了一件虎头蛇尾的事，半途而废，达到目的。如果你有百折不挠的毅力，百折不挠的意志，百折不挠的毅力，乐观自信的精神，那么你抵抗挫折的能力自然就强，适应挫折的能力也就强。像张海迪、桑兰这样身残志坚的人，都有着超乎常人的意志力。所以，有时候培养一个积极健全的心态比锻炼一个健康的身体更重要。
以上说明了如何培养自己应对挫折的能力。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。