大家好，下面小编给大家分享一下。便秘可以吃白萝卜吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.属于气虚阳虚便秘的就不要吃白萝卜。其他常见的便秘可以吃白萝卜。
2、便秘的营养防治就是多吃新鲜蔬菜，添加麸皮、麦麸等。每天可以增加饮食中纤维的摄入，以扩大粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
3.每天至少喝8杯水。特别是早上喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有裨益。
4.适量吃产气蔬菜和有软化作用的果胶类食物。经常吃蜂蜜和淀粉。增加B族维生素的食物。
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