大家好，下面小编给大家分享一下。脚后跟疼怎么办？下面详细讲解5种帮助你缓解疼痛的方法，很多人都不知道。现在让我们来看看！
如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚按摩缓解疼痛。同时，如果疼痛持续，多休息以便缓解，否则会加重。
如果脚后跟疼，你有风湿或关节炎的症状，就要选择祛风除湿，活血止痛。可浸泡在中药中，也可外敷。这是因为足跟痛往往与外感风寒有关。
肾虚也会引起足跟痛，所以要补肾。肾阳虚则腰痛、手脚冰凉；肾阴虚则腰酸腿软，口干舌燥，手心烦躁，多汗。根据症状，可以找中医对症下药。
平时用温水洗脚，保持清洁和良好的血液循环有助于脚的健康，需要补充理疗。
如果你超重了，你应该减肥，因为体重太多也会引起足跟痛。
平时不要穿柔软的薄底布鞋，经常做脚踏动作，增强抗劳损能力，减少局部炎症。
如果以上方法还是不行，必要的话去医院骨科看看是什么原因引起的对症治疗。
它解释了如何做足跟痛。五种帮助你缓解疼痛的方法。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。