大家好，下面小编给大家分享一下。红薯含糖量高能减肥吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.红薯中淀粉和糖分含量高，容易出现餐后高血糖。而红薯这两项指标的含量相对馒头和面包来说并不突出，而且由于其纤维丰富，粗粮多，消化速度慢，所以糖尿病患者吃一些也无妨，甚至可以和自己经常吃的主食在面粉和米饭中互换，会对身体更好。红薯含有粗纤维，内火旺盛的人要多吃，有助于缓解便秘等症状。
2、红薯红薯，又叫地瓜或红薯，含有丰富的淀粉。秋菜中，每百克红薯含糖量最高，达23.1克。但氨基酸、维生素A、B、C、纤维素的含量比大米、白面高，还富含人体必需的铁、钙等矿物质。
以上解释了红薯是否含糖量高，可以减肥。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。