大家好，下面小编给大家分享一下。没有煎蛋好吃吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
无油煎蛋营养丰富。鸡蛋是人类最好的营养来源之一。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质。对人来说，鸡蛋的蛋白质质量是最好的，仅次于母乳。
一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6和4%的维生素B6。这些营养素对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。
以上说明了不煎鸡蛋也好吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。