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冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)

   日期:2023-05-14     浏览:47    评论:0    
核心提示:这是2018年12月30日的早餐,不知不觉2018年就剩下一天了,一年365天,我天天都为家人做早餐,只是有时间就拍,我都随意拍下记录每一天的生活,每一天都从早餐开始,早餐吃得好,精神好。 今天

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(1)

这是2018年12月30日的早餐,不知不觉2018年就剩下一天了,一年365天,我天天都为家人做早餐,只是有时间就拍,我都随意拍下记录每一天的生活,每一天都从早餐开始,早餐吃得好,精神好。

今天天气很冷,很多人今天在休假了,我丈夫却要正常上班,他叮嘱了很多次,天气冷别做早餐了,他可以在外面随便买个包子。我怎么能让苦逼的上班族又冷又饿地去上班呢?于是,我做了图片的早餐,很简单的4样,这4样分别是:薏米莲子米糊、蒸牛奶馒头、水煮鸡蛋和酱香煎饼。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(2)

这是酱香煎饼。本来我想做成一块块圆形酱香煎饼,或许因为我做得有点焦焦,做得歪歪扭扭的,我为了掩饰一下没做好的造型,我把不规则的酱香煎饼切成小块,这样吃的时候也很方便。

酱香煎饼的饼皮用了剩饺子皮,酱料用了豆瓣酱、黄豆酱和南乳,南乳是红色的豆腐乳,不是豆腐乳的味道,广东有一道菜南乳焖猪蹄就是用南乳这个调料,我把这3种酱料按照1:1:1,加了1勺糖拌匀,拌匀以后在每一块饺子皮上面刷一下,把几块饺子皮叠在一起,最上面的饺子皮不要涂抹酱料,把涂了酱料的5张饺子皮,擀薄一些,放在煎锅煎熟,煎熟以后可以切小块,也可以一整块装盘。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(3)

这是牛奶馒头和水煮鸡蛋。我丈夫很喜欢吃馒头,我一周至少三天做馒头,我做馒头已经得心应手了。这三个馒头是前一天吃早餐剩下的。我一般会在做饭过程中做馒头,把面粉、水(或者牛奶)、砂糖和干酵母粉放进面包机,用和面功能,我用的面包机和面10分钟就可以了。面包机揉好面团放在面包机里发酵,发酵好以后,把面团擀成长方形面片,卷起来成圆柱体,切段后放蒸锅醒发30分钟,蒸锅烧开水后用中火蒸20分钟,蒸好以后焖5分钟再打开盖子。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(4)

今天早晨,用蒸锅蒸热馒头时,把鸡蛋放在水里,煮熟,那就有白馒头和水煮鸡蛋了,很省事。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(5)

这是莲子百合薏米米糊,我用的破壁机没有加热功能,我要先煮莲子百合薏米,煮熟以后再放进破壁机搅拌,这个米糊可以在煮的过程中放少许冰糖。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(6)

这个米糊的材料可以用来煲粥,用了大米、小米、玉米片、莲子、薏米、百合和银耳,把这些材料洗净,和水一起放进煮锅里,把食材煮熟。煮粥和煮米糊的区别在于,煮粥要所有食材煮得软烂适中,而做米糊就是把所有材料煮熟,煮熟以后搅拌成米糊。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(7)

这就是用来做米糊的部分材料,我放了一小块银耳,银耳是廉价的燕窝,可以美容养颜的,我还放了百合,百合可以润肺止咳,很适合干燥的季节。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(8)

把煮好的莲子百合薏米放进破壁机里,用破壁机搅拌成米糊。如果有加热功能的破壁机或者豆浆机,可以把食材和水放进加热破壁机或者豆浆机。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(9)

这是圣女果。早餐习惯了吃点水果,天气冷,很多人早餐不吃水果,不吃水果那就要吃蔬菜,补充维生素营养才均衡,圣女果维生素多多,把表皮擦洗干净,吃起来很方便,一口一个。

冬天早晨起来都可以吃什么早餐(天冷就要好好吃早餐)(10)

这就是我家今天的早餐,简简单单的4样,能吃得饱够营养,吃饱了身体暖和,一天精神好!

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标签: 早餐 吃什么 天冷
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