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喝酸奶时的注意事项有哪些?

   日期:2023-05-20     浏览:40    评论:0    
核心提示:大家好,下面小编给大家分享一下。喝酸奶有什么注意事项?很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看!酸奶不适合空肚皮喝。人在空腹部时,胃液的pH值小于2,而酸奶中的乳酸菌只能在pH值低于

大家好,下面小编给大家分享一下。喝酸奶有什么注意事项?很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看!

酸奶不适合空肚皮喝。人在空腹部时,胃液的pH值小于2,而酸奶中的乳酸菌只能在pH值低于5或4的微酸性环境中生长、繁殖和生效。

酸奶禁止加热。温度越高,营养和乳酸菌损失越大。对于胃酸过多的人来说,酸奶应该和其他食物一起吃。

吃酸奶一定不能搭配香肠、腊肉等高脂肪、加工过的肉类。因为加工的肉类中加入了硝酸盐,也就是亚硝酸,会和酸奶的胺形成亚硝胺,这是一种致癌物质,所以尽量不要把酸奶和烤肉一起吃。

数量越大越好。很多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成饮料,一天好几瓶。专家指出,酸奶越喝越好,尤其是具有保健食品地位的酸奶,更需要控制数量。最好的剂量是一天两次。

喝酸奶有什么注意事项?这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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