大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道篮球撤架动作。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
在篮球技术中，退步技术是将前脚变为后脚的一种起跑方法。为了保持有利的位置，尤其是进攻球员从前脚外侧突破或脱球时，退步技术往往与滑跑配合使用。动作方法:后退时，将前脚掌内侧推向地面，同时用力将臀部向后转。前脚后退，后脚前脚蹭地。前脚掌退至地面后，立即滑行，保持身体平衡和防御姿势。后退时，踏步角度不易过大。
动作要点:前脚用力蹬地，利用腰部力量带动臀部转动，后脚前脚掌主动翻滚蹬地。后退时后脚不明显，后退方向过高容易出错。
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