大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道早上吃早餐。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.材料:即食燕麦片70克，大豆80克，山药200克，冰糖40克，水500毫升。
2.干黄豆浸泡至少6小时至完全制成后，倒入搅拌机，加水榨成豆浆，直至无豆渣。将网筛放在锅上，将对折的纱布铺在网筛中，将豆浆过滤后放入锅中，用小火将豆浆煮沸，将山药放入蒸锅蒸熟。将蒸好的山药去皮，掰成小块，放入豆浆中，用勺子碾碎。
3.在豆浆中加入水，调至自己喜欢的稠度，加入速溶燕麦片，搅拌均匀，加入冰糖，搅拌至冰糖完全融化。关火炖一会儿，粥就可以吃了。
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