推广 热搜: 收购ACF  石英加热管,  800  T型槽试验平台  深圳回收ACF  求购ACF  T型槽装配平台  回收ACF  求购日立ACF  T型槽地梁 

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)

   日期:2023-06-05     浏览:39    评论:0    
核心提示:鱼肉的功效:鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

鱼肉的功效:鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心的作用。

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(1)

西红柿煮鱼怎么做?西红柿煮鱼的做法

食材配方
  • 主料:
  • 鱼500g
  • 西红柿250g

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(2)

  • 辅料:
  • 油适量
  • 盐适量
  • 蚝油适量
  • 酸菜适量
  • 青蒜适量

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(3)

做法 共16个步骤

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(4)

1.鱼肉切薄片片,上盐

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(5)

2.鱼骨切段,上盐

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(6)

3.西红柿切好

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(7)

4.泡菜切好

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(8)

5.上锅,下油炒西红柿

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(9)

6.几分种后,下适量的水

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(10)

7.边煮边搅烂西红柿

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(11)

8.好了出锅

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(12)

9.下次上锅,下油

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(13)

10.炸鱼骨,几分钟后放泡菜

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(14)

11.然后下煮好的西红柿,碴不要,只放汤

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(15)

12.盖上锅盖,煮上几分钟

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(16)

13.开锅后,把鱼肉到入锅内

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(17)

14.下蚝油

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(18)

15.再煮几分钟

西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)(19)

16.出锅装盘

,
原文链接:http://www.souke.org/news/show-94880.html,转载和复制请保留此链接。
以上就是关于西红柿煮鱼的做法(西红柿煮鱼怎么做)全部的内容,关注我们,带您了解更多相关内容。
 
打赏
 
更多>同类资讯
0相关评论

推荐资讯
网站首页  |  VIP套餐介绍  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  SITEMAPS  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报